パーソナルジムでも頑張らなくていい？？
こんにちは上野です( ´∀｀)
パーソナルジムに通う人はかなりの覚悟を持って、絶対に結果を出す。
そのためにはめちゃくちゃ頑張らないといけない。
そう思っていませんか？
個人的な意見と言いますか、ニュアンスの違いですが、頑張る人ほど結果が出ません。
より正確にいうと、結果が出た後、継続出来ません。
頑張らないと出来ないことって、要するにキツい、嫌だって思っていることなので一定期間は頑張れても継続できません。
もちろん、最初は頑張って、後々、ちょっとずつゆるくしたり、慣れてきて頑張っている感覚がなくなっていったりしますので頑張ったらダメということはありません。
私の感覚としては、くるりにいらっしゃるお客様のうち、7割くらいは元々、運動やダイエットが得意ではなくて1人では出来ないという認識の方です。
そういう方々は、頑張ろうと思って来ていただいてますが、あえて頑張らせないようにしています。
一番大事なのは継続すること。
糖質をどれだけ制限できるか？
筋トレ中にどれだけ筋肉を意識できるか？
プロテインを毎日飲めるか？
それも大事かもしれませんが、やはり大事なのは継続。
筋トレのフォームとか意識出来るかとかはパーソナル中のエンタメくらいに考えてもらえればいいと思っています。
お客様「背中の筋肉に効いた気がします」
トレーナー「背中は難しいのですごいことですね！」
お客様「本当ですか！？うれぴー」
みたいに気持ちよくトレーニングが出来ればいいのです。（背中は本当に難しいから意識できたらすごいのは間違いないです！）
筋肉というのは使えば鍛えられ、使わなければ落ちていきます。
環境に適応する能力を持っているわけです。
筋肉を継続的に使う環境じゃないとどんどん落ちていってしまうのです。
お金と同じで収入がないと減っていってしまいます。
毎月収入がある環境を作ることで現在の生活を維持できるのです。
より高みを目指せばいい生活ができる、つまり筋トレを頑張れば高い水準で筋肉のレベルを保つことができます。
月収100万円をこえる月が3回あって残り9回は30万と月収50万が12回ならどちらがいいか？
ちょっと頑張って12回50万の方が収入は多いです。
ちなみに12回30万（要するに今までと変わらない）がいいという方は、10年後は12回25万、20年後は12回20万と尻窄みになっていきます。
12回50万なら10年後は45万、20年後は40万。
今からやっておけばよかった。となるわけです。
というわけで頑張らなくていい理由をまとめます。
①短期間で頑張るより継続が大事
②継続するためには目一杯だと挫折しやすい
③頑張らなくても月収50万くらいは達成できる
より高みを目指したい！
アスリートになりたい！
運動が好きだ！
などなど、頑張らないくらいがちょうどいい！
じゃないんだよ！という方は、ぜひ目一杯頑張ってください(^ ^)
それでは！
著者
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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
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