パーソナルトレーニングプラン
1回のトレーニングは60分（お着替え等の時間を含め75分）
全3コース
8回コース 114,400円（税込）
16回コース 220,000円（税込）
24回コース 316,800円（税込）
① カウンセリング
まずはカウンセリングを行います。目標設定や、トレーニングメニューの作成、食事方法などを丁寧にご説明し、一緒に考えていきます。ダイエットや体力アップ、あなたの理想を叶えるために最初にじっくり行います。
② トレーニングセッション
コースの回数に合わせ、トレーニングを行なっていきます。
全身の筋力トレーニングを行います。足、胸、背中、お腹、肩といった部位別に行なっていきます。
そして、基本メニューにプラス、それぞれ個人に合った課題や悩みを解決するトレーニングメニューを加えてオリジナルメニューを作り、実施していきます。
例えば、ゴルフの飛距離向上を目的にしていて、体幹の安定性に欠けることが課題なら安定性を高めるトレーニングなどを実施していくというような形です。
③ 総合的なトレーニング
トレーニングセッションの中で、簡単なストレッチを行ったり、一緒に柔軟性を上げるトレーニングを行います。
単に筋力アップだけのトレーニングではなく、体力（筋力や持久力といった総合的な身体力）アップを図り、ダイエット後、トレーニング後も運動やスポーツを楽しんでもらうことを目的にセッションを行います。
