トレーニングのモチベーション
こんにちは上野です( ´∀｀)
今回はモチベーションについてお話ししますが、そんな難しい話ではなくて私の最近の体験談をお伝えしたいと思います。
トレーニングやダイエットをする上で、モチベーションが大事です。
このモチベーションが低いか高いかで達成度合いが変わります。
モチベーションが低いのにトレーニングしてもあまり意味はないと私は思っています。
健康にならなくていいし、痩せなくていいし、年齢とともに動けなくなってもいいと思っている方はわざわざキツい運動をする必要はないってことです。
さて、私のモチベーションはと言いますと
最近あった出来事で、まずは体型の崩れ。
どう見ても崩れてるなぁ。
これはマズイって思ってもう数年。
同級生や久々に会う人と会う回数が増えたので、ちょっと恥ずかしい。
トレーナーですしね。
これはと思い、食事を管理し始めました。
2個目。
昨年、フルマラソンにチャレンジしました。
ハーフなどには毎年参加してましたが、フルマラソンは7年ぶり。
目標はフルマラソンを完走すること。タイムは関係なし。
見事に完走することは出来ましたが、タイムは初めて走った時より遅いくらい。
なので、今年はフルマラソンでさらにタイムを出す！まずは4時間を切ること。
そのためには今から練習（それでも遅いか。）しないといけません。
これもモチベーション。
3個目。
これが最近あった出来事。
中学生の野球部のコーチをやっていますが、週に3回、7月からは4回の練習があります。
自分も体を動かしながら練習をしていました。
先日、自分が所属する野球チームの試合があり、体も動かしているし、バッティングや守備の練習も中学生に混じりながらやっていたのである程度、やれる自信の中、試合にのぞみました。
試合自体も今年3試合目くらいで多くはないけど普通にやっています。
なのに
打てない守れない投げられない。
流石に悔しくて、練習をする決意をしました。
いい体型になる！
フルマラソンでいいタイムを出す！
野球をもう一度頑張る！
これが私の今のモチベーション。
皆さんにもいろいろなモチベーションがあると思います。
私が感じるのは目標や目的をいくつか持つといいかなということ。
ダイエットだけだと、それが終われば終わってしまうので、その先を見据えて、色々なことを目標にしてそれをモチベーションにトレーニングを頑張れるといいですね！
さて、練習、トレーニングしよう。
著者
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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
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