なぜパーソナルトレーニングがいいのか？？
こんにちは上野です( ´∀｀)
今回のブログではとにかくパーソナルトレーニングを褒めちぎろうと思います！笑
もちろんデメリットもお伝えした上で、なぜパーソナルトレーニングがいいのかをお伝えしたいと思います。
パーソナルトレーニングがいい理由①
これが一番の理由になりますが、目的が達成出来るという点です。
フィットネスジムなどに行く理由の多くはダイエット、筋力アップ、競技力アップ、健康維持増進などなど。
要するに今の身体を形か機能かを変える、もしくは維持するというのが目的ですよね。
ですが通っている方の7割程度はその目的を達成することが出来ません。
達成する前に辞めちゃいます。もしくは目的がすり替えられます。例えば、当初はダイエット目的で入会してみたけどなかなか体型が変わらない。けど、運動自体は楽しいし、気分も爽快になるから損したとは思わない。いつの間にかダイエットが運動を楽しむとか気分転換とかの目的に変わっている、あるいは元々それもあったのが強くなっているということが起きます。
もちろんあくまで7割の人ですが。
ただこの3割に入るのは運ではなく、努力です。
黙っていて選ばれるわけじゃなくて、きちんと勉強して、実践して、継続出来た人が3割に入ります。
パーソナルトレーナーというのはその勉強、実践の環境、継続の環境を提供する人ですから、ほぼ間違いなく3割に入るでしょう。つまり目的の達成はほぼ間違いないということです。
パーソナルトレーニングがいい理由②
続いて2個目は、時間をかける必要がない。ということ。
トレーニングの時間はもちろんかけますが、先述した勉強や環境づくりに時間をかける必要がなくなります。
皆さんはこんな時どうしますか？
自分の持っている車が壊れた。車は必要だから直して乗りたい。
まだ買ったばかりだから新しいのに乗り換えるという選択はない。
1、車屋に行って修理をしてもらいその対価を払う（お金を払う）
2、自分で勉強をして道具を揃え直す
お分かりの通り、パーソナルに行くのは1の人、フィットネスジムに行くのは2の人。
自分が車の整備士をやっているのなら2を選ぶでしょうし、その知識があるなら2というのも頷けます。
しかし、もっぱら運転しかしないという方は2って無謀ですよね。
仮に修理の勉強をして道具を揃えて修理しても時間がめちゃくちゃかかる上に、直るかどうか定かではない。
そんなことに時間と多少のお金をかけるのは馬鹿らしいから、みんな1を選ぶわけですよね。
パーソナルトレーニングも同じことが言えるでしょう。
パーソナルトレーニングがいい理由③
どんな故障やトラブルにも対応できる。
車の話でもなく、人生の話でもなく、身体の話です。
もちろん怪我や痛みはまた分野が違うかもしれませんが、運動や栄養という分野においてどんな目的でも目標でも達成出来る術を持っています。
またまた車に例えると、私はトヨタではない車に乗っていますが、トヨタで働いていた友人がいて、車のことはなんでもその友人に相談します。
故障から、車検、オイル交換、なんかの不具合、新しい車などなど、車やバイクに関することでわからないことは全てその友人に聞きます。（もしかしたら嫌って思ってるかもですが。笑）
私はこの友人を信頼しているのでめちゃくちゃ頼りになるし、言い方悪いですけど便利です。
パーソナルに来ると専属トレーナーが出来るということなのでダイエットが終わった後に、運動や身体について疑問や、新しくやってみたいことなどが出た場合には何でも相談できます。
便利屋として使っていいのです。（ダメなジムもあるかもしれないけど）
ちなみにくるりではダイエットが終わってもマラソンをやりたいとかテニスをやりたいという方がいらっしゃいますし、マラソンにいたっては一緒に大会に出たりもします。
そんな便利屋を一人置いておくことで自分じゃない周りの人が万が一不健康になっても聞くことができるし、安心なわけですね。
パーソナルトレーニングのよくないところ
さてそんないいところだらけのパーソナルトレーニングですがよくないこともあるのか？
もちろん、デメリットはあるわけです。
よく言われるのは価格。
一般的には高い高いと言われます。
ただし、価値はこちらが決めるのではなくて皆さん自身が決めるものなので高いと思う方もいれば、安いと思う方もいるはずです。
パーソナルトレーニングで言えば、7割の人が達成できない目的を月に1万円で買うか、9割の人が達成出来る目的を月に4万円で買うかどちらかってこと。
ひとまず悪く言っておくと、金額は安くはないってことです。
2つ目は好きな時に好きなだけいくというのは出来ない。
つまり自由度はかなり少ないです。
予約制のところが多いですし、好きな時間に好きなだけやりたいっていう方には向きません。
ですが、美容院や歯医者と同じで、そもそもそんなに行きたいもんじゃないないのがパーソナルジムです。笑
何せキツイし、時間も1時間くらいかかります。それなしで筋力がアップしたり、痩せたりしたらその方がいいですからね。そうではないので、頑張っていくわけですが、自由度が少ないというのは否めないところです。
と、デメリットも紹介したところで、目的を達成したいのが第一という方はパーソナルがいいですし、そのために時間や学ぶのも好きなんだという方は、フィットネスクラブの方が経済的にはいいでしょう。
どちらを選ぶかはあなた次第です。
著者
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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
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