パーソナルトレーナーの上野です(^^)/

気づけば1月も終わり。

2019年はあと11ヶ月で終わり。

まだ時間がある！

と思うか

もう1月が終わった。

と思うか。

私は、1月の反省をしつつ

2月の計画を立てて、前に進みます！！

さて、つい食べてしまう方って

多いですよね？

私は昨日、居酒屋にいたのですが

話好きの友人（僕もですが）といたので酒も飲まず

食事もあまりとらず、ひたすら水と

会話のみ！

こんな偉人がいることをご存知ですか？

ある登山家が言ったそうです。

なぜ山に登るのか？

そこに山があるからだ！

と！

名言中の名言ですが

これって環境の話だと思うわけです。

そこに山がなかったら登らないということですよね？

ってことはそこに食べ物がなかったら

食べないわけです。

つい、食べてしまう人はそこにお菓子が

あるから！

なんです。

そこにお菓子がないように環境を整えましょう！

それでは！