何しても体重が減らない？？
こんにちは上野です( ´∀｀)
何しても体重が落ちない。
なんてことありませんか？
その時の状況やそれまで取り組んだこと
様々な原因があるかと思います。
例えば
ダイエットを思い立って初めてとか、久々にやる！という方！
まずは夕飯の米を抜いてプロテインを飲んでみよう！
的なことをして
1週間後、体重が変わってない！！
なんで？？
きっと、運動が足りないはずだ！
ウォーキングを1日30分毎日やった！
1週間後、体重が変わってない！
なんで？
この時点で2週間ですから本人からしたら永久に体重が減らないという錯覚に陥るかもしれません。
まず、ダイエットってそんなに簡単ではないです！
最近はなんか色々な方法が出てるみたいですが
やはり健康的に未来永劫ダイエットがいらない状態にしておくには
きちんとトレーニングと食事を学んで実践する！
これにつきます。
パーソナルトレーニングは与えられたトレーニングや指定された食事を食べるだけ！（のところもありますが）
ではなく自身でも知識を吸収し、学んで実践することで習慣化し、健康が当たり前になります。
パーソナルトレーニングは金額が高いとか言われがちですが、健康になれて病院に行かなくなればそこにかかるお金は減らせます。
もちろん未来のことはわかりませんけど、リスクが下がるのは間違いありません！
まずはトレーニング、そして食事管理から始めてみましょう！
著者
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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
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