著者
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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
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こんにちは！
代表の上野です 😎
関東はクソ暑いです！（全国的ですかね）
トライアスロンにチャレンジしたい！！
なんて書いてみましたが、昨日、やってみたのは
トレイルランニング
の練習です！
この暑さですから、普通に平地を走るとおそらく
熱中症になるだろうと思いまして、山にいけば
涼しいのでは！？
と考えました。
というより、今度、トレランのレースがあるので（開催されるみたいです）
その練習に行ってまいりました！
トレランとは本来は山の中、獣道みたいな登山道をガンガン走り、距離も
ピンキリですが長いと５０kmとか、３０kmあるような大会が
多いです。
今回、私が出場するのはトレランの中でも初心者向けとうたわれている
大会で、過去に２、３回出場したことがあります。
初心者とはいえ、山の中を整備されていない（アスファルトではない）
道を、急な坂はないけど終始、アップダウンのあるコースを
走ります。
距離も１５kmほどですが、夏場であまり距離の練習をしてない中では
結構大変な距離です。
そこで、昨日は実家近くにある鎌北湖という湖の周辺を走りました。
毛呂山総合公園という山の麓にある運動公園を出発し、すぐに
宿谷の滝と呼ばれる滝へ、車道ではありますが登っていきます。
宿谷の滝を浴びて、さらに登ると鎌北湖へと続く車道があります。
今回は登山道や獣道は一切なく、すべて車道のアップダウンだけです。
途中、奥武蔵グリーンラインという道路にぶつかって、鎌北湖
方面へ下っていきます。
ちなみに宿谷の滝を過ぎた頃から大雨になり、びしょ濡れです。
やっと下って鎌北湖につくと、湖に水が全くありません。
おそらく工事中で水をすべて抜いたようです。
35年生きてきて鎌北湖が干上がっているのを見るのは初めて。
（人生でそんなに回数いってませんが）
鎌北湖から２キロくらい下ると毛呂山総合公園に帰ってまいります。
一周すると８キロ前後で距離は短いですが、前半４キロは登り、後半の
４キロは下りというコースでけっこう足にくるタフなコースでした。
この時期、山に行くと熊の危険や、得体の知れない虫とかに
遭遇しそうなので、怖いのですがサラッといってまいりました。
この後、温泉に入り、体を綺麗にして帰るというのがベストな
休日ですが、ずぶ濡れ過ぎて一刻も早く帰りたくて着替えだけして
帰りました。
皆さんは、トレッキングでもハイキングでもトレランでもいいので
ぜひ山、チャレンジしてみてください！
それでは(*´∇｀*)
