4月の目標を立てましょう！
こんにちは上野です( ´∀｀)
4月になりました！
新生活を始めるという方も多いでしょう。
私、上野は特に変わりません！笑
というわけで今後ともくるりをよろしくお願いいたします。
テーマは目標を立てよう！です。
私、上野は毎月の目標を立てています。
仕事もプライベートも。
仕事はみなさんも立てているかと思いますのでいいとして、プライベートな目標を立てましょう。
まず私から。
4月の目標は「10回走ること」
すでに3日でまだ0回。
回数を増やさないとまずいですね！
というのも、フルマラソンが終わってからそのままの流れでランニングを継続しようと思ったのも束の間、花粉症と燃え尽きとで3月9日以来、一度も走っていないのです。
それはいかんと4月は100キロとは言わず、10回走ることを目標にしたいと思います。
とこれはランニングの目標。
あとは野球とゴルフ。
野球はホームランを打つことが目標ですから新たな技術を習得する。
幸い、野球教室を運営していて、そこのコーチは私よりも優秀なコーチですから、色々と聞けちゃうわけですね。
野球は教える側も楽しんでいないと子供達も楽しくないですから。
大声で怒鳴る指導はもう古いのです。
ゴルフは練習に行くことを目標にします。
月に2回だな。笑
控えめに。
ちなみに3月は1回しか行っていません。笑
まとめると
ランニング 月に10回走る
野球 新たな技術を習得する
ゴルフ 月に2回練習しに行く
ただ行けばいいだけなので簡単な気がして簡単じゃない。
さて皆様の目標は何ですか？
ダイエットなら10キロ痩せるとか出産前の体重に戻すとか。
10キロ痩せるなら、4月は3キロ痩せる。
そのためには、筋トレを週に2回、食事は毎日じゃ厳しいから週に5回は節制するとかですね。
目標は立てるだけじゃ意味ありません。
必ずチェックをしないといけませんね！
週末や週初めにどうだったのかをチェックします。
私なら、今週は走れたのか？ゴルフに行ったのか？野球の練習はしたのか？
してないなら、だんだんキツくなりますよね。
というわけで今日は4月3日ですから、週末の5日にはチェックしたいと思います。
皆様も取り組んでいきましょう！
著者
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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
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