こんにちは☆

パーソナルトレーナーの上野です(^^)/

なぜ体重って減らないんでしょうかね？？

考えたことありますか？

私は、基本的に運動は週に7日

食事も気を付けている！

はずだった！

しかし、体重が減らない！

運動しているから

これくらいは食べないとやっていけない。

でも、食事量をチェックしているけど

このくらいの量でもやせるはず！

しかし、なかなか、減らない。

なんでだろう！

と考えたことがありました。

しかし、それは簡単でした！

何を隠そう食べる量が多い！

これにつきる！

思い切って計算してあれこれ

減らしてみると

なんとスーッと体重が

落ちるではありませんか！

やはり、原因ってあるんですよ。

そして、その原因を取り除けば

結果って出るんですね！

あれこれ悩むこともあるでしょう！

しかし、色々と原因を考えることで

解決策のアイディアが浮かんできます！

いやいや、知識がないから

浮かばないです！

という方は、その状況でのアイディアが

浮かびます。

脳をフル回転させて糖質使って

あげてください☆