著者
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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
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こんにちは！
代表の上野です( ´∀｀)
さて、今日はモチベーションを上げていきたいと思います！！
夏がすぐそこですね！
さて6月になって雨が多い時期ではありますが、その梅雨が終わるとご存知の通り、夏！！笑
くるりにいらっしゃっているお客様も、夏にとんでもないこだわりを持っているわけではありませんが、やはり夏には綺麗で引き締まった体になっているのが理想という方がほとんどです。
正直な話、8月の何日に海に行くからそこまでに！だったら場合によっては間に合いますが、半袖やノースリーブの服を着るために痩せたいよ！という方は、もう1ヶ月もないので難しいと思ってください。
しかし、今から始めることに意味があって、「今から夏に間に合わないなら来年の4月くらいからするよ」という方は、ギリギリなのでもう始めてください！笑
芸能人の華原さんみたいな短期間スーパー原料は、キツイし、体にもよくないので半年や1年などのスパンで時間をかけて行うのが、実は近道であり、リバウンドも防げる方法なのです。
それを、短期間でやろうとするのでリバウンドもするしキツイ方法になってしまうというわけ。
もちろん長期でやろうとするとめんどくさいし、それでもやることはキツイし、大変だと思う方もいらっしゃるかもしれない。
しかし、最終的なことを言ってしまうと、リバウンドをしたくないというのは全員共通だと思いますが、仮に今までの生活で太ってしまったのであれば、生活そのものを見直さない限り、100％リバウンドします。
いくら代謝が上がろうと、それ以上に食べたら太るし、動かなくなったら筋肉も落ちます。
つまり短期で体を変えるのはいいけど、3ヶ月で終わるというのはありません。パーソナルジムでの契約期間は3ヶ月かもしれませんが、その後の人生は何十年も続くので、運動や食事をきにするというのは続けていかなくてはいけないのです。
それを考えるとなんかめんどくさいなぁと思うかもしれません。
しかし、人間って慣れるもんです。
運動が嫌いでも、好きとは言わないけど出来てしまうし、ちょっと考えながら作ったり食べたりというのも「普通のこと」になります。よく言いますけど、歯磨きと同じです。
めんどくさいけど普通のことになるわけです。
靴下を履かないでスニーカーを履くと気持ち悪いですよね？
そんなイメージで運動しないと気持ち悪い、体型が崩れるのが嫌という気持ちになっていきます。
ゴールは決めるし、目標は決めるけど、運動に終わりはないと思ってください！
しかし、キツイ、めんどくさい、やりたくないという気持ちはやり続けることによって確実に軽減します。
モチベーションを上げようと思ったのに、逆にめんどくさくなってしまったかもしれない！笑
ということで、運動は続けるもの、慣れるので日常になる！
しかし、絶対にやめてはいけないものでもないし、やられないものでもありません。
取り組むことさえすれば、途中でやめたとしてもやめてしまうという結果が出ます。
取り組まないということは、何の結果も生みません。
このチャンスにぜひトレーニング、ダイエットにチャレンジしてみてください！
以上です！
