231 食べながら痩せるって本当??

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

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こんにちは!

代表トレーナーの上野です( ´∀`)

 

よく耳にする「食べながらダイエットする」

という文言。

 

これは本当なのかどうかをお伝えしたいと思います。

 

 

「食べながら痩せる」

という文言を見るのはどこで見ることが多いですか?

 

おそらく

 

ネットの広告やサイトのタイトル

インスタの写真や名前

Facebookなどの投稿やその人のプロフィールなど。

 

だいたいこんなところですよね?

 

私も、今回のこの記事のタイトルに

食べながら痩せるのは本当か?

なんていうタイトルをつけちゃってます。

 

カンがいいかたはお気づきでしょうが

これは読んでいる方の目を引くためのコピーです!

 

つまり、目を引くタイトルや文章で記事を読んでもらったり

投稿を読んでもらったりするためのものです。

 

とはいえ、じゃあ嘘なの?

 

ってなりますが、もちろん嘘ではないです。

 

嘘ついて、実は痩せませーんなんて超イメージ悪いですもんね。

 

だいたいが食べるものに気をつけるとか、食べるけど運動するとか

そんなんばっかりです。(実際にそうじゃないと無理だと思いますが)

 

もちろんなんですが、好きなものを好きなだけ食べて痩せるなんていうことは

ありえないのです。

 

食べながら痩せるというのは、今までの食生活を見直して必要なものを

必要なだけ食べて体脂肪を減らしていこうということです。

 

極端な話、何も食べないなんてことはありえませんので

食べて痩せるというのは普通のことなのです。

 

大事なのは好きなものを好きなだけではなくて、体脂肪が減る量を

バランスよく摂っていきましょう!

ということです。

 

まぁ普通に考えたら、好きなものを好きなだけ食べて痩せるわけはない!

ですよねぇ。

 

ただ、ダイエットをしたいと思っている方はいつかは通る道ですし、

一生、好きなものを食べてはいけないというものでもありません。

 

何も考えずに、日々食べたいものを食べるのがいけないことなのです!

 

ダイエットにも、そして健康にも大事な食生活をぜひ見直してみてください!

 

それでは!

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上野 喜貴(うえの よしたか)
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