お客様の声

  1. 埼玉県在住 20代 女性 Aさん

    自分なりにダイエットをしてきましたが続かず、結果がでたことはありませんでした。
    極度の偏食で運動も嫌いで1人では無理だと思い、上野先生にパーソナルトレーニングをお願いしました。


    最初のカウンセリングで自分がどうなりたいかを話したうえで、
    もともと体重があるわけではないが筋肉が少ない私に合わせたトレーニングメニューを考えていただきました。

    真面目にトレーニングをし、言われた通りの食事をしていたら体型は自然に変わっていきましたが、
    トレーニングを行う中で悩む時期もありました。


    もともと甘い物が大好きなので、我慢できずに食べてしまい罪悪感に襲われ…の繰り返し。
    少しでも体重が増えると不安になる。いつも数字ばかり気にする私に先生は、
    体重が少ない=綺麗に痩せているわけではない、数字が全てではないと教えてくれました。


    先生の言葉はいつも前向きで、「あんパンが食べたい」「昨日食べ過ぎました」と言った時も
    「大丈夫、食べたら動きましょう」と否定せず笑って言ってくれました。
    そのたびに私は安心して、また頑張ろうと思えたのです。今では自主的に食べたら運動するようにもなりました。


    結果、自分が思っていた以上の目標を達成することができました。
    1人では絶対に無理でした。筋トレのやり方はもちろんですが、
    ダイエット中の精神的支えになるのもパーソナルトレーニングの良さだと私は感じました。

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  2. 埼玉県在住 40代女性 Tさん 

    目標、マイナス10kgを達成出来ました!

    食事方法、低迷期、トレーナーのアドバイスで達成出来ました。

    体重増からのストレスをやっと解消!

    お世話になってからは頭痛、肩こり、坐骨神経痛もほぼ無くなりました。

    インタビュー

  3. 埼玉県在住 20代 女性 Sさん

     今まで太ってきたなと思ったら食べないというダイエットをしていました。
    筋トレは自己流でダイエット期間だけ…

    「少し痩せたかなー」と思えばダイエットはやめて、好きなものを好きなだけ食べていました。
    スマートな体になりたいとは思っていましたが方法が分からない状態でした。

    パーソナルトレーニングは興味があったけど、金額が大きいだけにやる必要があるのか、
    本当に効果があるのかと悩んでいました。

    わたし自身太っている訳ではないけど、痩せているわけでもない。
    筋肉量が少なく全体的にたるんでいた体を変えたくてトレーニングを始めることにしました。

    トレーニング1回目のあとは今まで経験したことのない筋肉痛が全身を襲いました。
    立っても、座っても、寝ても痛い…今までの自己流筋トレがいかに適当だったか思い知りました。

    トレーニングを行う中で途中体重が落ちない時期もありましたが、
    上野さんのアドバイスをもとに信じてトレーニングを続けて来れました。

    今は理想の体を手に入れて大満足です。

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  4. 埼玉県在住 50代 女性 Sさん 

     仕事のストレスを抱えているときに、パーソナルトレーニングの
    チラシを見かけて「トレーニング方法を教えてもらおう」と軽い気
    持ちで体験を申し込みました。

    体験で「どうしたいですか?」と聞かれ

    「ジムに楽しく通えるようになりたい!!」

    とちんぷんかんぷんなことを言った私の話を
    丁寧に聞いてくれました。

    「この人なら任せても大丈夫かな、信じてみよう」
    と思いパーソナルトレーニングをお願いしました。

    たるみきった身体を引き締めたい願望は大いにあり
    ましたが、何十年と付き合った身体は、そう簡単に
    痩せるはずがないと思っていました。

    それが正しい筋トレと正しい食事で、当初の目標を
    達成出来たのです!

    それともう一つ嬉しいことが、仕事のストレスが筋
    トレをすることによって軽減され、気持ちにも余裕
    が出て、ストレスを感じなくなっていました。

    上野さんの指導を何の迷いもなく、素直に受けてい
    ましたが、なかなか思うようにならない時、イライ
    ラを上野さんにぶつけたことがありました。

    上野さんは色々とアドバイスをしつつも叱咤激励で
    気持ちを奮い立たせてくれて、ダイエットを成功に
    導いてくれました。

    その時感じたことは「ただ優しいだけじゃなく、
    一人一人のことを考えて一生懸命やってくれる。
    私もただ受け身でなく自ら行動しよう」と初心
    に戻りました。

    私は「自分には絶対無理」と思っていたダイエッ
    トが成功し「やればできる」という事を身をもっ
    て体験できたことは、これからの人生にとって
    大きな宝物になります。自分を変えたい方、新し
    い自分を発見したい方、ぜひ「くるり」のドアを
    ノックしてください。

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  5. 埼玉県在住 30代 女性 Nさん

     職場で受けた健康診断で血糖値の値が基準値ギリギリでした。
    病院通いは嫌だなと思い、これを機に食事に気をつける事にしました。

     その時は、数値がもう少し下がればいいなと思っていただけで
    特に「ダイエットをする!!」「体重マイナス○kg!!」
    というつもりはありませんでした。

    食事に気をつけて生活をしていくうちに、少しずつ体重が減り始め
    健康のために食事を気をつけていたはずが、いつの間にかダイエット
    へと目的が変わっていきました。

    半年くらい経った頃、体重は減ったけれど見た目は変わっていない
    落ちたのは脂肪ではなく、筋肉では?という事に気づき、それから
    動画を見て自宅でやってみたり、ジムで筋トレやウォーキングを
    してみたり、自分なりに色々試してみました。

    しかし、見よう見まねでやっているので、本当にこれでいいのか
    わからず、体重も思うように減らず限界を感じていました。

    ここで諦めたら結局何も変わらない
    でも私一人ではどうすればいいかわからない

    と悩んでいたところ、パーソナルトレーニングの
    体験案内を見かけ、「これだ!」と思い切って申し込む事に
    しました。

    運動が苦手な私がトレーニングなんてできるのかと不安もあり
    ましたが、トレーナーの上野さんはカウンセリングで
    私が抱えている悩みとどうなりたいか詳しく聞いてくれて
    スタートからゴールまでの道のりをわかりやすく示してくれ
    ました。

    その中で、私にあったトレーニングプランや食事内容
    トレーニングフォームや負荷の設定を教えてくれて
    上野さんとならきっと変われると確信し、体験後
    改めてパーソナルトレーニングを申し込みました。


    トレーニングやダイエットに対して、追い込まなければ
    結果は出ないものときついイメージを持っていましたが
    食事、運動、休養とシンプルで誰でも続けられる内容を
    提案してくれている事に驚きました。

    75分のトレーニングも無理なく進めていくのであっという間
    に終わりました。


    トレーニングを続けていくうちに、悩んでいた体重や体型にも
    少しずつ変化が見られ、周りからの反応も励みになりました。

    もちろん思うように変化しない時もありましたが、その都度
    上野さんは「大丈夫、次回まで様子を見て変わらなければ改善
    しましょう」と心強い言葉をかけてくださったので私一人ではない
    んだなぁと安心して頑張ることができました。

    パーソナルトレーニングを通して、見た目や体重が変わっただけ
    ではなく運動を楽しんでいる自分がいる事に私自身が驚いています。

    きっと私一人では目標達成は出来なかったと思います。
    トレーナーの上野さんに出会いトレーニングができた事
    想像以上の結果が得られた事に大変感謝しています。


    もしも、私のように悩んでいらっしゃる方がいるので
    あれば、思い切って行動することをお勧めします。

    素晴らしいトレーナーの上野さんがあなたを
    待っていますよ!

    インタビュー

  6. 埼玉県在住 40代女性 Tさん 20代女性 Kさん

    40代女性 Tさん

    だんだん太ってきて洋服が着れなくなってきてしまい
    痩せたいと思っていました。

    しかし、どうやってダイエットをしたらいいのか
    わからず、結局何もしていませんでした。

    そんな時に上野トレーナーと出会い、トレーニングの
    方法や、食事の方法を教えてもらい、実践をしたところ

    無理なく効率よく実践することが出来
    なおかつ、カラダ軽くなりました。


    トレーナーの言うことを聞いて素直に実践すれば
    必ず成果が出ると感じました。

    本当に良かったです。


    20代 女性 Kさん

    ダイエットには取り組んでいたものの、なかなか成果が出ずに
    悩んでいたところ、知人のTさんが、みるみる痩せていくことに
    気づきました。


    直接、Tさんに聞いてみたら、トレーナーをつけて
    トレーニングをしているとのことでした。

    私もすごい興味がわき、一緒にお願いすることに
    しました。


    私も、Tさんと同じく、素直にトレーナーさんの
    言うことを実践したら、あんなに痩せなかった自分が
    みるみる変わっていきました。


    期間が終わる頃には見事、目標を達成し、新しい
    自分に出会うことが出来ました。

    ありがとうございました。

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トレーナー紹介



パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)
代表挨拶

健康運動指導士
スポーツプログラマー
レズミルズジャパン認定インストラクター

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