パーソナルトレーニングって私でも続くかしら？
私ってほら、飽きっぽいじゃない？不安だよね。
そんなマダム、いや皆さんにお伝えするのは「パーソナルジムが続く人の特徴」です！
続かない人はどんな人で、続く人はどんな人なのかをお伝えしていきますので、自分がどっちに当てはまるかで今後のダイエットやジム選びなどの参考になればいいかなと思います。
どうも上野です。
ジムやダイエットって続かないことの代名詞くらいなことですよね。
そんな続くか続かないかわからない、なんならダイエットはあまり続かないんだよねーという方に、パーソナルジムは果たして続くのか？それとも続かないのかお伝えしていきましょう！
くるりのデータ
くるりはオープンして5年目になります。（いつの間に！！）
のべ80人以上の方が通われております。
残念ながらその中には途中で辞めてしまったり、コロナ禍で退会を余儀なくされた方もたくさんいらっしゃいます。
今まで80人以上の方が通われた中で、10回未満で来れなくなってしまった方の割合を出してみました。
一応、条件として、コロナを理由にしていないという方を対象にしました。
その条件で調べると6.2%でした。
20人いて2名くらいは辞めてしまう計算。イメージ的にはだいたい1ヶ月に新規で来てくださる方は2、3名くらいですので1年に1名くらいいるかなぁっていう程度。
これを多いと捉えるか少ないと捉えるかは分かりませんが。
ちなみに本当はこの数字は公開したくない。
なぜならトレーナーとして恥ずかしい数字ですから。笑
続く人、続かない人
では続く人と続かない人にはどんな特徴があるか？
基本的には続かない人の特徴の裏返しが続く人なのですが、特徴を出してみましょう！
・人に言われて来た人
・自分のお金じゃない人
・目的があまりない人
逆に続く人
・目標が明確な人
・習慣になる人
・今まであまり運動したことない人
正直な話、くるりでは辞めてしまった方のサンプルがあまりにも少ないので一般論になってしまいますが、続かない人の特徴というのは、まずは人に言われてやる人。
というのも、お医者さんとか、家族や友人とかに言われて仕方なしにダイエットをするためにパーソナルジムに来た方というのは続きづらい可能性があります。
理由は、もちろん自分の意思じゃないからです。
同じ理由で自分のお金じゃない人もそうです。出してくれる人との関係性もありますけど、例えば家族に言われて、その家族がお金を出したとなると実は辞めてしまうこともあります。
あとは、自分のお金だけど年収が高いとかあまり気にしないっていう方も辞める可能性があります。
そして、目的が薄い方。
ダイエットなんだけどなぜ痩せたいかは明確ではなくて、なんとなく痩せたいからジムに来たとか、なんとなく体力が落ちたけど1人じゃできないかもしれないというような感じです。
結婚式があるから痩せたいとか、太ってしまって持っている服が着れなくなってしまったから元に戻りたいとか、友人知人に太っていると言われて悔しかったとか、自身にとって大きなウエイトを占める目的、目標があると勝手に続きます。
続く人の特徴に、目標が明確な人というのも同じですね。
習慣にできる人と運動をあまりしたことない人というのは似ていて、あまり運動したことない人がパーソナルジムにきて目標がしっかりしているとトレーナーがいることで習慣化しやすくなります。（もちろんトレーナーの手腕にもよります）
なぜなら、やったことないので出来るかできないかがその時点では本人にはわからないので不安というのはありますが、経験があって続かないとかきついからやりたくないって知っている人の方が習慣化させるのが大変です。
イメージ的には初めての人はプラスマイナスゼロからプラスにする感じで、きつくて嫌だって知っているとマイナスからスタートするという感じですね。（ちなみに経験ありでトレーニング好きだ！っていう人はくるりにはあまり来ません。自分でできるでしょうし）
さてパーソナルジムが続く人と続かない人の特徴をお伝えしましたが
気づいている人は気づいたかもしれませんが
実は、一般的に初めてで、運動したことない人、あきっぽい性格な人などなど精神的なこと、性格、運動歴ってあまり関係ありません。
あきっぽい場合は、お金を払うことにあまり糸目をつけないという人なら辞めてしまうかもしれませんが。
初めてで不安とか、運動歴がないからとかで続かなくなるってことはほとんどありません。
なぜなら、パーソナルジムの場合は、初めての人には初めてのトレーニングを提供しますし、すでにベンチプレスを50kg挙げることができる人にはそれなりのメニューを提供します。
要するに個人のレベルに合わせて特別にメニューを作成しているからです。
くるりは初めての方が多いですが、初めての人ほど続きます。
ただし、目標が明確な人ですが。
ちなみにくるりで最初にやることは目標を明確にすること。しかし、それを本人が納得し、本気で設定してくれないといくらサポートしたり、目標を一緒に立てても明確にはなりません。
ぜひくるりに来る場合は、目標を持ってくるといいかもしれません！
ということで、初めての人、運動が続かないかもっていう不安がある人、ダイエットは絶対成功させたい人、1人じゃ難しい人はぜひ来ていただいて、続かない人の特徴に当てはまってる！って思っても上野がなんとかします！笑
それではお待ちしております！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
パーソナルトレーニングジムくるり LINE登録は↓↓
インスタグラムは↓↓
