著者
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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
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こんばんは 😎
代表の上野です(*´∇｀*)
今回は、初心にかえって記事を書きたいと思います。
と言いますのも、トレーナーをやっていると徐々に知識の幅も増え、よりレベルが上がるわけです。（自慢じゃなくて）
来ていただけるお客様も、どんどん吸収して知識レベルも体力も増えるわけです。
もちろん初めての方とかはレベル１からスタートするのですが、数ヶ月すると普通に週１から２で筋トレをして、プロテインをシェイカーに入れて、シャカシャカして、食事の際に糖質の量とか気にしちゃうようになります。
ですが、今回、プチ自慢なんですが、千葉県の睦沢町というところの健康産業に携わることになり、プロジェクトを進めているのですが私に与えられた使命は、睦沢町のみなさんに家でもできるトレーニングをお伝えすること。
いつものフィットネスクラブで教える感覚で内容を作ると、実は、一般の方（NOフィットネスの方）にはなんのこっちゃわからないのです。
スクワットやるよー！
って言っても、「膝曲げるやつかー」くらいの認知度です。
プッシュアップに関しては、美味しいのかまずいのかどっちなんだい！？のレベル（それは言い過ぎですね）
冗談ですが、やり方なんてほとんど知らないわけです。
ここの記事も、気づけば２２０記事くらい溜まってきて、書くことのレベルも上がってくるのですが、私としてはあまりごちゃごちゃした内容にしたくないので、ずーっと基礎的なことを書いていたつもりです。
しかし、まだまだダイエットに興味はあっても正しい方法とか、基礎的な内容を知らないとかという人は多いと思うので、基礎的な内容をどんどん更新していくので、愛読者（いるのかな？）の方も復習の意味を込めてのぞいてくれると嬉しいでやんす。
って言って今日は書かずにこれで終了。
また明日からね( ´∀｀)
