51 半そで、ノースリーブを着る

上尾、川越エリアで活動する

細く締まったカラダを作る

美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野です(^^)/

 

 

本日は、3月11日。

 

もう大震災から8年が経ちました。

 

私自身は、埼玉県在住のため、大きな被害は

ありませんでしたが後輩には

東北出身者がいたり、系列のお店は

仙台にあったりととても心配だった

記憶があります。

 

不思議と、大震災以降は東北に行く機会も

増えました。

 

正直、ボランティアや復興のために何か

やったかというと特にないのですが

 

私に出来ることは行くことくらいで

仙台や、縁があって青森県に毎年

行っています!

 

 

まだまだ復興途中だと思いますが

私に出来ることをどんどんやって

いこうと思います!

 

 

 

さて、3月が半ばになってきて

今日なんかは、風が強いが気温は高い!

 

 

これが後半になれば桜も咲き、気温も20度を

超える!

 

なんて日もちらちら出てくるわけです!

 

 

私は暑がり、寒がりなんで

 

冬は暖房をつけ、厚着します。

 

夏は冷房をつけ、半分裸状態で

家では過ごします。笑

 

 

しかし、今日、このブログを書いている

時は半そでを着ています!

 

うん、ちょっと寒いかなくらいです。笑

 

 

男性はこれから春が過ぎるとTシャツで

過ごすことが多くなります!(ファッションは

その人によって違いますが私はTシャツ愛用)

 

 

女性は、イメージではもっと肩や腕を出したり

薄着な方がキレイでかわいく見えるイメージが

勝手にあります。

 

 

男性から見ても、当然、薄着の方が爽やかで

キレイなイメージのため、人気も出ます!笑

 

 

ですが、よく耳にするのは

 

 

「とてもじゃないけど腕なんて出せない~」

 

とてもじゃないなら出せばいいのに!

 

ってそこじゃないですね!

 

 

特に二の腕が気になって!

という女性が多いですね

 

 

さて、ここでよく見かける

二の腕プルプル解消法!?

なのか、ジムである女性の

行動を見てみましょう!

 

 

※あくまで個人的見解です。

 

女性Aさん 30代

 

夏に向けて頑張ろうとジムに入会しました。

 

初めてのジム入会で、右も左もわかりません。

 

スタッフに〇月〇日にご来館くださいと

促され、その日に行くと

 

ジムへ案内され、一通り説明を受ける。

 

おぉ!

 

なんかすごいぞ!

 

みんなトレーニングしたり、走ったり

あっちではエアロとかやっている!

 

 

モチベーション上がりっぱなし!

 

 

さて、何をやろう??

 

筋トレがいいと聞いたから

とにかく二の腕だ!

 

この「腕」と書いてあるマシンを

やろう!!

 

 

とりあえず10回やってみよう!

スタッフも10回3セットくらいと

言っていたぞ!

 

 

そして、終わってみると

 

他はよくわからないから

 

とりあえず走ろう!

 

汗をかけば、きっと体脂肪が燃えるはずだ!

 

 

30分くらい走って満足!

 

お風呂に入って帰ろう!

 

帰り際に、ちょっと我慢できずにコンビニで

プリンを買ってしまったがそれは

ご愛敬、がんばったからいいでしょ!

 

 

と、家に帰りました。

 

 

次の日、そして、1日休んで次の日、

そして、1週間休んでまた次。

 

気づくと最初の1週間は5回ジムへ

次の1週間は3回

次の1週間は1回

 

体重計に乗ってみて思う。

 

「あまり変わってないな」

 

そのうち、4月、5月と忙しい時期が

続き、あっという間に夏になって

結局ジムにはあれ以来、週に1回いけば

いい方。

 

体重はあまり変わらない。

 

 

なんていう人をほんとに見かけます。

 

もちろん、最終的にどうなったかは

わかりません。

 

 

ですが、見ているとほんとに

 

「あーあの人がんばってるなぁ」

「惜しいけど」

 

あれ、最近見ないな。

 

どうなったんだろう?

 

半年後、退会している。

 

 

これ、もうジムあるあるなんですが

そういう方っておそらく5割くらい

いるんじゃないかなぁ。

 

 

ジムじゃなくても自宅でやろうと

決意しても同じことだと思います。

 

 

こんな人はダイエットは成功しない!

 

ですが、こういう方、多いですよね?

 

私は、こういう人は、自分だけでやろうと

するから成功しない人の典型だと思います。

 

計画して、実行しない限り、成功することは

ありません。

 

無計画は失敗を計画しています。

 

なので、もし、春だしもうすぐ夏だから

ジム入会してダイエットしようと

考えているのであれば、ちょっと待って!

 

きちんと調べて、どうやったら効果が出るか

どうやったら、成功出来るかを計画してから

入会しましょう!

 

そもそもダイエットにはジムがいいのか?

 

そこから考えるといい答えに巡り合えるかもしれませんよ!

 

 

■追記

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今からスタートをきりたい!

でもどうやって??

 

そう思った方は専門家に相談だぁ!

 

無料体験(カウンセリング)を実施中

です!

 

遠方の方でもZOOM等で実施可

 

カウンセリングだけ受けても

目標やトレーニングメニュー

そして、食事内容の改善が

図れます!

 

通常、ジムでは60分6480円の

ところ、今回は無料で実施

しますのでお気軽にどうぞ!

 

お申し込みはこちらから

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

 

関連記事

  1. 67 成功する人しない人

  2. 58 トレーニングメニューを作ろう!

  3. 35 つい食べてしまう

  4. 37 ダイエットでなぜ筋トレをするのか?

  5. 23 年末年始を乗り切るための3つの方法

  6. 61 トレーニングの強度を設定しよう①

トレーナー紹介



パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)
詳しいプロフィール

健康運動指導士
スポーツプログラマー
レズミルズジャパン認定インストラクター

LINE公式アカウント

友だち追加

公式YouTubeチャンネル

公式Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

  1. 2020.07.05

    174 1日5分で痩せるというのは本当か?

  2. 2020.07.03

    173 イチロー先生

  3. 2020.06.30

    172 トレイルランニングに挑戦だ!

  4. 2020.06.28

    171 ダイエット中のアイス!オススメベスト3

  5. 2020.06.26

    170 パーソナルジムに通うべき人とは??

カテゴリー