上尾、川越エリアで活動する
細く締まったカラダを手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナーの
上野です(^^)/
ゴールデンウィークはいかがでしたか?
私は、青森県弘前市へ2日間という弾丸で行ってまいりました。
写真は窓から見える岩木山です!
さてさて、GWではおそらく様々なパターンに分かれるかなと
思います。
パターン①
ダイエット中にもかかわらずGW中は特別と
特に気にせず食べ、運動もしなかった。
パターン②
ダイエット中という意識があったなので
ほどほどに食事を楽しみ、外出を楽しんだ。
運動はやっぱりしていない。
パターン③
GW中も仕事のため、普段通りにダイエットも
運動もした。
パターン④
GW中だろうと年末だろうと誰かの誕生日だろうと
気にせず我が道を突き進みダイエットにも成功中である。
とまあ、このくらいのパターンに分かれることが
多いでしょうか??
当然④の方は言うまでもなく、そのままガンバレ!!
という感じです。
①と②の方は結局、体重が増えたか、あまり変わっていない
という方が多いかと思います。
③の方は特にGWだからと変わったことはないはずなので
仮に体重や体脂肪が減っていなくても問題は別のところに
あるはずです。
①と②の方は、GWを楽しむというのも人生や生活の中で
とても大切なことですし、そのために生きているといっても
過言ではないので遊ぶ、楽しむ、食べるおおいに結構です!
その代わり、ダイエットの計画はペースが落ちることは
間違いないので、今一度、目標を見直し、方法やペースを
改善し、再スタートをきるとまた、ゴールに向けて
進むことが出来るはずです!
私も青森では寿司を食べ、朝からご飯をたらふく食べ
帰ってきてからは実家にて母親のご飯を食べました!
とても充実したと感じていますので
また今日からスタートすればいいでしょう!
(私はほぼGW中は仕事でしたが)
頑張りましょう!
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