410 パーソナルジムに来る方は初心者が多い!?

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

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こんにちは!

代表の上野です( ´∀`)

 

今回は「パーソナルジムに来る方は初心者が多い!?」ということでお伝えしていきましょう。

 

 

パーソナルジムに来る方の割合

 

何の割合かと言いますと、初心者の方が来る割合です。

くるり調べですが、結果から言うと、9割の方が初心者です!

 

詳しくみていきましょう!

 

以下のように分けてみました。

 

①パーソナルジムに通ったことがあるorご自身で積極的に運動をしていた(ジムに通っていた)

②フィットネスクラブには通ったことがある

③学生時代は運動部だったがその後はあまり運動していない

④運動部でもないし、運動もほとんどしたことがない

 

という4つのグループに分けると、①が経験者、②は経験者とも取れますが、基本的には初心者の方が多いです。

ということで、②から④は初心者の部類に分けられます。

 

①の方は、ほとんどいません。パーソナルジム全部に言えることではないのですが、くるりではほとんどいらっしゃいません。その理由としては、そもそも、くるりはコンテストや筋肉隆々の身体を目指すジムではないので、経験者はほぼ来ないのでしょう。

 

②の方は20%くらいの割合になりますが、通ったことがあるというのは、入会したことがあるという方が多く、通ってメニューを作り、トレーニングを週に2回3回やっていた!という方はほぼいません。

③は40%くらいになりますが、学生の頃は運動部だったという方はたくさんいらっしゃいます。しかし、働きに出てからはジムにも通わず、あまり運動をしなくなってしまった。そのまま家庭を持って、気づいたら結婚時より10キロ増えてしまっていた!

 

なんていう方も多いです。

 

④の方は、どちらかというと太ってしまったというのもありますが、運動をしてみよう!という方も多いです。

 

②から③で100%になっちゃいますが、①の方は本当に1名、2名程度です。ですので9割型、いやほぼ100%で筋トレにはあまり取り組んだことがない初心者の方になります。

 

一応、言っておきますが、ダイエット経験がある方とない方は7対3くらいで経験者が多いです。

食事やちょっとした運動はみなさんご経験がある方が多いです。

 

ということで、筋トレや運動に取り組んだことがなく、ダイエットをしてみようかなという方は、実はパーソナルジムに来た方が効率もよく、実際に来ている方もその傾向に多いということをお伝えしておきます。

 

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上野 喜貴(うえの よしたか)
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健康運動指導士
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