著者
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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
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代表トレーナーの上野です 😉
いやー暑くなってまいりました(^_^*)
というわけで今日は、ダイエット中に食べるべき
「アイス」
ベスト３をお伝えしたいと思います！！
ダイエット中といっても様々な方法があるので
一概にこれはいいあれはダメというのは言えませんが
基本は低糖質、高タンパクの食材を選ぶ
これはアイスも同じように選んでください 😀
実はアイスには４つの種類があります。
アイスクリーム（乳固形分15％以上、乳脂肪8％以上）
アイスミルク（乳固形分10％以上、乳脂肪3％以上）
ラクトアイス（乳固形分3％以上）
氷菓（それ以下）
この違いは上記にあるように乳成分の量にあるそうです！
アイスクリームに代表されるものは
ハーゲンダッツやパルム
乳成分が多いから美味しいというわけではありませんが
美味しいやつと思ってください！笑
アイスミルクには
ジャイアントコーンや雪見だいふくがそれに当たるそうです 😛
うむ、そこそこ美味しそうだ！
続いてラクトアイス
スーパーカップやクーリッシュといったもの
スーパーカップなんてアイスクリームくらいの
乳感が出てますよね 😮
そして氷菓
要するにアイスキャンディーやかき氷といったものですね
ガリガリ君はバッチリ氷菓ですよ！
そして私、上野オススメのベスト３は
１位 アイスボックス
詳細はこちら
これは氷ですね！
ちょっと甘い氷
真夏にはとてもいいかもしれません 😛
そして
第２位
Doleアイス
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アイスキャンディーになるのでしょうか？
フルーティな種類が多く暑い夏にピッタリ 😎
第３位
SUNAOアイス
詳細はこちら
これは糖質カットをうたったアイスですが
カットしているだけでそこそこ高めです。
なので、どうしてもミルク感を味わいたいという時に
オススメです。
ということで、１、２位は糖質がぐっと少ない商品
３位は糖質はそこそこですが、ミルク感が欲しい人に
オススメという内容でした。
あまり食べ過ぎず、楽しくダイエットできるように
夏を満喫しましょう 😛
それでは^ ^
