171 ダイエット中のアイス!オススメベスト3

 著者 

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

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代表トレーナーの上野です 😉

 

いやー暑くなってまいりました(^_^*)

 

というわけで今日は、ダイエット中に食べるべき

 

「アイス」

 

ベスト3をお伝えしたいと思います!!

 

ダイエット中といっても様々な方法があるので

一概にこれはいいあれはダメというのは言えませんが

 

基本は低糖質、高タンパクの食材を選ぶ

 

これはアイスも同じように選んでください 😀

 

実はアイスには4つの種類があります。

 

アイスクリーム(乳固形分15%以上、乳脂肪8%以上)

アイスミルク(乳固形分10%以上、乳脂肪3%以上)

ラクトアイス(乳固形分3%以上)

氷菓(それ以下)

 

この違いは上記にあるように乳成分の量にあるそうです!

 

アイスクリームに代表されるものは

ハーゲンダッツやパルム

乳成分が多いから美味しいというわけではありませんが

美味しいやつと思ってください!笑

 

アイスミルクには

ジャイアントコーンや雪見だいふくがそれに当たるそうです 😛

 

うむ、そこそこ美味しそうだ!

 

続いてラクトアイス

スーパーカップやクーリッシュといったもの

スーパーカップなんてアイスクリームくらいの

乳感が出てますよね 😮

 

そして氷菓

要するにアイスキャンディーやかき氷といったものですね

 

ガリガリ君はバッチリ氷菓ですよ!

 

そして私、上野オススメのベスト3は

 

1位 アイスボックス

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これは氷ですね!

ちょっと甘い氷

真夏にはとてもいいかもしれません 😛

 

そして

第2位

Doleアイス

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アイスキャンディーになるのでしょうか?

フルーティな種類が多く暑い夏にピッタリ 😎

 

第3位

SUNAOアイス

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これは糖質カットをうたったアイスですが

カットしているだけでそこそこ高めです。

なので、どうしてもミルク感を味わいたいという時に

オススメです。

 

ということで、1、2位は糖質がぐっと少ない商品

3位は糖質はそこそこですが、ミルク感が欲しい人に

オススメという内容でした。

 

あまり食べ過ぎず、楽しくダイエットできるように

夏を満喫しましょう 😛

 

それでは^ ^

 

 

 

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