著者
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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
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こんにちは！
代表の上野です( ´∀｀)
さて、昨日からすでに8月ということで、夏真っ盛りですね！
やはり夏に出歩いていて思うのはやはり露出が多い！！（変な意味じゃなくて）
あまり肌を出してないよーという方でもこの暑さですから、間違いなく冬よりは肌の露出が多いですよね！！
私は男性ですが、男性ももちろんですが肌の露出が多くなりますし、女性と同じで体脂肪がつきすぎていたり、あまりいい体型とは言えない体つきだったら、やはり隠したくなるもの。
それでも暑すぎて（私の住む熊谷市は日本一暑い！らしい）半袖短パンなんて当たり前。仕事柄、仕事着が半袖短パンなわけですねー。なかなか仕事着が半袖短パンの人はいらっしゃらないかもしれませんが、とにかく露出が多いのは事実！
よし！それを今すぐなんとかしよう！っていうのは正直シンドイ！
けど考えてみてください。去年の夏、同じこと言ってませんでしたか？
いや、去年だけじゃなく、一昨年、その前、もう一つ前・・・・
毎年毎年、痩せようと決心するけど、成果が出るのは今からだと秋になっちゃうし、暑くてそれどころじゃない。なんてこともあるでしょう。
しかし、例年の暑さなら9月の終わりくらいまではそこそこ肌を出す季節だったりしますよね。
今からやると2ヶ月！
充分、引き締めるにはちょうどいい期間じゃないでしょうか。
今からでも9月には間に合うし、仮に間に合わなくても来年の夏を前にしてあたふたしなくて済みます。
ちなみに私の経験談。
昨年の1年間で体重が5キロ前後増えてしまった。
毎回鏡を見て思う。
「トレーナーなんだから痩せないと」
そこで奮起してやっと今年の6月には元の体重73キロ前後になった。3ヶ月はかかりました。
そして8月現在、多少の上下動はありますが維持しています。
しかし、維持って簡単そうに見えて大変で、大変そうに見えて簡単です。
ただ間違い無いのは減量してる時が1番大変です。笑
つまり一回頑張って目標に達すれば維持はそれほど難しく無くなりますし、現に私もちょこちょこ外食やお菓子を食べては1キロ増は当たり前。
そこから1週間頑張って元に戻し、週末は焼肉！
なんていうことを繰り返しております。
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