パーソナルトレーナーの上野です(^^)/

今日は年末年始を乗り切るための３つの方法

その３！！3つ目です！！

1つ目は

イベント事の数を把握すること

2つ目は

有酸素運動を取り入れること

上記2つは普段、ダイエットをしている方でも

訪れる年末年始の特殊な状態を乗り切るための

処置です。

いや！私は忘年会なんぞいかねぇ！！

なんて寂しいこと言わないで対策を考えて

行ってくださいね☆

さぁ３つ目です！

③年末年始だから仕方ないって思う

なんじゃそりゃーって思いますよね？？笑

実際に年末年始はよく食べるしほぼ動かない人が

たくさんいらっしゃると思います。

なので最初からそれを計算に入れてダイエットを

進めればいいんです。

私が担当しているクライアントさん。

社交的な方が多いのか皆さん忘年会、新年会

家族の行事が満載なんです。

そんな皆さんに私は職場の忘年会なんて行くな！！

関係を断ち切れ！！

なんて言えません。笑

前回までの対処法を行っても数キロは増えるもんなんです。

なので増えることを計算に入れて1月末までの目標を

立て直せば見事目標達成に問題無し！！

ということになります。

もっとも、③だけをやってしまうと

とんでもないことになるのは言うまでもありません。

ぜひ色々な対処をしながら楽しい年末年始を

お過ごしください！