79 ダイエットには知識が必要?

埼玉県本庄市唯一のダイエット専門

パーソナルトレーニングジム「くるり」

 

 

代表トレーナーの上野です!

 

ダイエットに必要なものってなんだと思いますか?

 

知識?

有酸素運動?

トレーナー?

トレーニング施設?

 

上記のことはもちろん必要かもしれません 😛

しかし、一番大事なのは、

 

諦めない気持ち

 

ですね!

 

 

要するにメンタルですよ。

 

なんでかと言いますと、

 

それは昨日のラグビーの試合を見たらわかる通り!

 

 

半分冗談、半分本気なのですが

 

本当にぶっちゃけると

 

例えば腕立て伏せを10回やっても20回やっても

さほど効果なんて変わらないのですよ 😥

 

赤かピンクかの違いくらいです(けっこう変わるな)

 

本当に大事なのは、それを信じてやり続ける気持ち

 

継続力

 

もちろん、全く知識がなく適当に食事とトレーニングを

してもあまり効果はないでしょう( ^∀^)

 

 

しかし、ある程度の知識があればあとはそれを継続する

力さえあればいいわけです( ゚д゚)

 

 

ちなみにある程度ってどれくらいだよ!

 

っていうツッコミが入りそうですが

自分なりに解釈しない知識とだけ

言っておきましょうか!

 

例えば、様々なトレーニングやダイエット

食事に関する本やネットの情報が出ていますが

それらを自分なりに解釈して進めようとするのは

危険ですよ!

 

ということです。

 

一つのことを信じて継続する

 

これが大事です(なのでトレーナー選びって大事なんです)

 

何をやるにはスタートは大変ですし、パワーがいります( ´ ▽ ` )

 

車と同じで、スピードに乗れば高いギアでもスピードが

出るんです!

 

ちょっと自慢しますが(笑)9月の月間走行距離(ランニング)が

目標120kmに対して110kmでした★

 

最後にアキレス腱を痛めて日程的にはいけたのに

とちょっと悔しかったわけです!

 

そして10月も120を目指していますが

そんなに意識をしてるわけではないのですが

すでに80kmに到達しているのであと10日の

間に40kmはほぼ射程圏内!

 

というように、もう体が慣れてきてあまり無理している

感覚がないまま、こなせてしまうのです 😎

 

きついのは最初だけ

 

最初は一番パワーがいるだけ

 

最初の一歩を踏み出しましょう!

 

私は、昨日のラグビーの試合、いやこのワールドカップの

期間中の日本代表の試合を数試合みて、一歩どころか

二歩三歩踏み出して、まだまだ突っ走っていかないと

いけないと感じました 🙂

 

 

ラグビーを見た人も見ていない人も

 

ニュースなどで目にする機会はあると思います!

 

彼らを見て、私は頑張らなくていいや〜

と思う人はいないと思いますし

 

自分なり頑張ればいいんだと思います 😕

 

ラグビー日本代表は敗退し、ワールドカップの

チャレンジは終わりましたが、ここから次回の

ワールドカップに向けてもうチャレンジは始まって

います!

 

 

私たちも、日々新しいことに、高い壁にチャレンジを

していきましょう!

 

越えられなくたっていいじゃないですか!

 

いずれ越えることが出来るはずです!

 

長くダラダラ書きましたが

 

今回はラグビー日本代表にパワーをもらった私、上野が

想いを書かせていただきました!

 

それではまた!

 

 

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