359 焼肉VSしゃぶしゃぶ

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

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こんにちは!

代表の上野です( ´∀`)

 

今日はテレビの情報って怖いなぁというお話をしたいと思います。

 

ということで、何の情報かと言いますと、朝のテレビで「コロナ太り」について数分のコーナーをやっていました。

 

内容としては、コロナ太りになってしまった方が多い!!(テレビでは6割の人がと言ってました)

そんなコロナ太りを解消、あるいは進行させてないためにはこんな食事を心がけましょう!というものでした。

 

クイズ形式でどっちを食べたらいいでしょう?みたいな感じでしたが

 

焼肉としゃぶしゃぶどちらがいいか?

 

答えとしては焼肉がいいと。なぜか?焼肉の方がしゃぶしゃぶより脂が落ちる割合が多いからという理由でした。

 

そしてコロッケと唐揚げはどちらがいいか?

 

これは唐揚げの方がタンパク質が多いからいいという理由で唐揚げでした。

 

怖いのは、さすがにいないとは思いますけど「唐揚げは食べてもいいんだ!」というような解釈をしてしまったり、今度からしゃぶしゃぶじゃなくて焼肉を食べに行こう!!

 

となってしまうこと。

 

そもそもですけど、ダイエットをしようと思ったら、焼肉で甘いタレつけて、ご飯にバウンドさせて、締めはビビンバか冷麺を食べつつビールを飲む。

焼肉と一言で言っても上記のセットで焼肉ですよね?(違う人もいますけど)

 

わかると思いますけどダイエットになるわけないです!笑

 

つまり、焼肉でご飯にバウンド、締めビビンバのビール飲み放題としゃぶしゃぶでお肉だけを数枚食べるのはどちらがいいですか?だったら間違いなくしゃぶしゃぶになります。

 

同じ条件なら?

焼肉ご飯バウンドビビンバビールとしゃぶしゃぶご飯中華麺ビールだったらどうでしょう?

 

ってそんな議論必要ないくらい、どっちもダメなんですよ!笑

 

唐揚げはタンパク質が摂れるからたくさん食べよう!ではなくて、鶏肉が脂質も少なくタンパク質が多いので取り入れましょう!ということなんですよね。

 

ただ毎日毎日サラダチキンは飽きてしまうし、たまには唐揚げも食べたいじゃない!!というのはOKですよということです。

 

最終的にはそれだけでもダメって話になっちゃいますが、今日は割愛。

 

 

ということで、自粛生活でコロナにかからなかったけど、運動不足と体重増で別の病気になっちゃったというのは避けたいですよね!

 

こんな世の中だからこそ、健康に気を遣い、生活していきましょう!

 

それでは!

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