痩せたい！って思う人の解決法！
職業柄、痩せたい！って思っている人にたくさん会いますがその思いの強さにはレベルがあります。
どうも。代表の上野です( ´∀｀)
パーソナルジムをやっているので当然、痩せたい！って思う方にお会いすることが多々あります。
そして、トレーナーとして外へ出ていくこともあるのでパーソナルジムに来ていない別の理由で会った方でもトレーナーと知るとどうやったら痩せるかとか興味がある方は、聞いてこられます。
そんな数多くのダイエッターにお会いしていると「痩せたい！」という思いにはレベルがあることがわかります。
今日はレベル分けをして、あなたがどこのレベルにいて、そのレベルの方はどうしたらいいかをお伝えしていきます。
名付けて「くるりトレーナーが伝える！こうしたら痩せるランキング！」
まあ、ランキング形式じゃないですけどね。笑
では早速、痩せたい思いレベル分け！
数字が高いほど想いが強いということになります。
レベル5
自分にはこんな理想があって、こうなりたいし、努力もしている。時間もかけて勉強もして取り組んでいる！！
レベル4
目標があって、こうなりたいとは思っているけどなかなか理想には近づかない！けど頑張ってます！
レベル3
目標はないけど、太っているのが嫌だ！とにかく痩せたい！けど何もしてない。
レベル2
ダイエット？もちろん興味ありますよ。万年ダイエッターですから。
レベル1
痩せたいって思ってるよ！なーんもしていないけどね。ほんとに。
さて、あなたはどこに当てはまりますか？
くるりがサポートしているのは実は、レベル5の人！ではないです。
レベル3と4の人です。
何もしていないけど痩せたい思いは強い、要するにこれからは頑張りたいって思っている人。
もしくは目標もあるし努力する準備も出来ているけどなかなか進めていないという方ですね。
ちなみに5の人は多分勝手に痩せます。笑
では2と1の人はサポートしていないの？
って言われるともちろんするのですが、一般的にパーソナルジムってお金がかかります。
トレーナーの時間と個室でのサポートなどなどで金額が高くなる傾向にありますが、一番は、普通のフィットネスクラブくらいの値段（1万円くらい）だと「やっぱりいいや」という気持ちが出てきてしまいます。ですから、あれだけ払ったんだから頑張らないと！！
という気持ちになるような値段設定になっていることが多いです。
個人的には、安いパーソナルジムってもちろんいいと思いますが、お客様が払うお金がややリーズナブルなので、モチベーションが下がりやすい、しかし、それを補うだけのトレーナー（モチベをアップさせる術を持つような）がいるかというと賃金も安いので当たる確率は下がりますよね。
って話がそれましたが、次はレベル別の解決方法をお伝えしましょう！
レベル5は解決方法はいらないですね。
すでに解決策を実行している状態ですから行き詰まった時にトレーナーなり、調べるなり、リフレッシュするなりこれも自身で選択して解決すればいいと思います。
レベル4と3については誰かに助けを求めるのがいいでしょう。
頑張っているけど1人では出来ないという方々ですので、トレーナーもそうですし、成功した人、知識がある人、自分のモチベーターとなっている人などなど、聞く人はたくさんいるはず！
もしいなければもちろん私まで！
そして問題のレベル2と1ですが、興味はあるし、太っているのが嫌だとも思っているけどなかなか実行には移せていないし、どこかでそれを許してしまっている状態。
逆に許せていない場合はレベルが3に上がるわけですね。
ってことは解決方法はレベルを上げるか下げるかするだけ。
2の人で嫌だから何かに手出しはしてみているっていう方。
例えば、筋トレやパーソナルジム、食事をガッツリ変えるっていうのは嫌だけど、これは痩せるっていうからサプリメントを買ってみたり、ダンベルを買ってみたり、なんかブルブルするやつ買ってみたり（うちの母親ですね）という方は、どちらかにレベルを上げるか下げるかの問いかけをしてみてください。
自分ではわかってるはずです。1人では出来ないと。
レベルを上げて真剣に食事やトレーニングに取り組んだり、パーソナルジム行ったり、色々、きちんと調べてみたり勉強してみたりするのか、痩せなかったらなんかあるの？っていう開き直りも大事。
実際には周りからの見られ方と病気のリスクが上がるというのが痩せなかったらあること。
その2つが許容できるなら別に痩せる必要はないので、美味しいものを好きなだけ食べた方がいいし、好きなことをしていた方がいいに決まってます。
レベル1の方は深刻ではないはずなのでダイエットっていうワードを頭からなくす方がいいです。またはちょっと気になるっていう程度なら1ヶ月、2ヶ月本気で頑張ればおそらくダイエットと無縁な身体になることが出来るでしょう。
まとめ
ということで、レベルわけしてみましたが、パーソナルトレーナーだから人に助けを求めようと言っているわけではありません。自分が得意ではない分野って何でもサポートを利用できるものはした方がいいのです。
おそらく普段の生活ではそれをやっているはず。
例えば、自宅の外壁の塗装が汚くなった。ぶっちゃけた話、汚いままでも雨も風も凌げます。しかし、見た目が嫌だ。
皆さんはどうしますか？
おそらく塗装屋さんというか、そういう業者に頼んで綺麗にしてもらいますよね？
1万円じゃ出来ません。それなりに金額もかかるはずです。理由は見た目が嫌だから。
なぜ業者に頼むか？
自分じゃできないからですよね。
ダイエットって自分で出来そうっていうイメージがあるのでしょう。
しかし、そうやって半数以上の方が1人では出来ないし成功していないのに、なぜか次は成功するみたいな根拠のない自信を持っていたりします。
残念ながら1人で出来ない人はずっと出来ません。
それは悪いことでも恥ずかしいことでもありません。
嫌なことだし不得意なことなのだから業者に頼めばいいたったそれだけ。
パーソナルトレーナーをしている者として、1人でも多くの方を成功に導きたい！
そういう思いで今日は書かせて頂きました。
それでは！
著者
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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
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