307 2ヶ月で5.6kg落とした人がしたこと

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

続きはこちらから

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こんばんは!

代表トレーナーの上野です( ´∀`)

 

今日はお客様の成果報告です!

 

お客様はCさん30代の女性です。

 

30代の女性ですから、そもそも体型などを気にされていて、パーソナルジムやトレーナーに興味があったそうで、嬉しいことに私が配信しているLINEに登録してくれていたんですね。

 

それもくるりオープンの前から。そして気づいてみたらジムやってるじゃないの!!ってことでご来店頂いたのがきっかけでした。

 

最初も順調ではあったのですがコロナ等の事情で通うことができなくなり一旦、辞めておりました。

 

しかし、今年の1月後半に復活して約2ヶ月。無事走り切ったわけです!

そんなCさんがやった内容を公開したいと思います!(プライベートは知りませんよ)

 

 

結果から言いましょう!

2ヶ月で体重マイナス5.6kg、体脂肪率も5.2%減少しました。

 

これは相当頑張った証拠ですね。

 

ではやったことをお伝えしましょう!

 

 

①筋トレは週に2回

くるりに通うお客様は週に1回の方も多いのですが、Cさんは頑張って週に2回通いました。週に2回通うことでトレーナーとの接触する機会も増え、家での食事頑張ろう!とかトレーニング頑張ろうというモチベーションが上がったはずです。

 

②わからないことは聞く

セッション中は当然、色んな話をします(話好きトレーナー上野ですから)ですが忘れてしまったり、関係ない話をしたりしてますから、家にいるときにでた疑問等は忘れてしまいがち。しかしCさんは疑問はLINEなどで質問してきたりと、わからないことを解決しようという姿勢が素晴らしかったです。

 

③新しいことにもチャレンジ

週に2回の筋トレと、日頃の食事の頑張り、これがダイエット成功の要因であったことは間違い無いのですがそれがなぜ継続できたか?

Cさんは実はこんなこともやっていました。ふとしたきっかけで、ランニングを始めてみることにしたんですね。あまり走ったことなかったのに突然という印象を私は受けました。

 

最初はウォーキングするところから始め、なんと今では8キロ近く走れるようになっています。

ダイエットにはあまり足しにはならないのかもしれませんが、新しいことに挑戦するということは、とても大事なことだと感じておりますし、改めてそう感じました。

 

 

ということで、Cさんは2ヶ月間、大変ではあったと思いますが、素晴らしい結果を残していました。

これを読んで、やる気が湧いてきたあなた、ご体験お待ちしてますよ!

 

無料体験はこちらから

 

それでは!

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上野 喜貴(うえの よしたか)
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