305 なぜパーソナルトレーニングは結果が出るのか?

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

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こんにちは!

代表トレーナーの上野です( ´∀`)

 

今日のテーマは「なぜパーソナルトレーニングは結果が出るのか?」

 

なんか当たり前と言っちゃ当たり前なんですが、そこを紐解けばどうしたら自分だけでも痩せるかがわかるのと同時に、やはりトレーナーがいた方が結果が出るのがわかるのです!!

 

 

なぜパーソナルトレーニングは結果が出るのか?

 

ダイエット成功の秘訣

 

今回はパーソナルトレーニングをダイエット限定にします。そのダイエットの結果がなぜ出るのかをお伝えしたいと思います。なぜダイエットが成功するかというと、秘訣があるんですね!

 

その秘訣とは何か?

 

それはズバリやることを継続すること。

 

そして改善していくこと。

 

この2点が成功の秘訣と言えるでしょう!

 

 

継続することが大事

 

継続するというのがダイエットの成功の秘訣の一つなのですが、多くの人は継続できない。詳しくいうと結果が出るまで継続できないといいましょうか。

 

途中でやめてしまうんですね。

 

そして継続ができたとしても改善が出来なければ結果は出ません。

日記のように毎日コツコツ書いて、1年で365ページ書くという目標だったら達成するのですが、ダイエットはそうもいきません。同じことをやっていても壁にぶつかったり、やり方を変えなくてはいけなかったり。その都度その都度改善をしなくてはいけないのです。

 

 

パーソナルトレーニングジムが結果が出る理由

 

それは先ほどの秘訣を2つとも抑えているから。

多くのパーソナルトレーニングジムが回数制や月額定額制になっています。つまり継続するようにお金を払っているのです。そういうシステムなんですね。たまにその都度その都度支払うケースがありますが、継続させるという意味ではちょっと弱いですよね。

 

そしてトレーナーが豊富な知識から改善策をバンバン編み出していきます。トレーナーは目標を達成させるために考えるのが仕事ですから、もし壁にぶつかっても改善策を考えて提案してくれます。

 

そりゃ、結果出ますわな。

 

 

自分だけで結果を出すには?

 

上記の2つの秘訣を自分で抑えることができれば結果が出ます。例えば継続するために自宅の部屋をジムに改造したとか、継続することが得意だとか。

そして、本などでダイエット方法はものすごいたくさんリリースされています。なので改善策や知識を手に入れるのは難しくありません。

特にトレーナーというのは知識が優れているのはもちろんのこと、伝え方が大事になってくるのですが、自分でやる分には自分が理解していればいいので伝える必要がありません。

 

つまり、やろうと思えば可能なのです。その代わり時間はたくさんかかるでしょうけど。

ご自身の性格ですから、継続が苦手でダイエットの勉強に時間を割きたくないけど痩せたいというあなたは間違いなくパーソナルトレーニングに通った方がいいでしょう!

 

 

以上です!

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上野 喜貴(うえの よしたか)
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健康運動指導士
スポーツプログラマー
レズミルズジャパン認定インストラクター

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