著者
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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
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代表の上野です(^ ^)
いやー暑いですね！！
いよいよ夏本番ですね(*´∇｀*)
実は私も、減量（というほど激しくないですが）に取り組んでいます。
海に行く予定はありませんが（日焼けしちゃうので）ちょっとだけ
いい体になるのを目指して頑張っています！笑
今日のテーマはオススメの食事管理アプリ
です！
みなさん、スマホはお持ちですよね？
今や普及率は８５％だとか。
ちょっと前まではご年配の方は「LINEって美味しいの？」レベルだった
はずなのに（失礼な奴ですが。笑）今や、写真を撮ってインスタにアップする
なんてことは楽勝で、メルカリでいらなくなったものを売っているなんていう
方もいますよね！
メルカリで売るなんて私もそんなにやってないわ。
そこで、今回、オススメするのは食事管理アプリ！
正直、何個か使いましたが、基本的にはどれも同じではあるものの
個人的に良かったアプリを1つお伝えします！！
それは
「カロミル」
何がいいって食べたものの糖質、脂質、タンパク質のグラム数を
出してくれちゃうんですね！！
他のアプリは意外とそこまで出してくれなかったりします。
目標も自分でカスタムできるので、その目標までどの栄養素が
どのくらい足らないなんていうのを教えてくれます。
他のアプリのオススメしない理由として
アプリ内の栄養士だか、先生だかわかりませんがアドバイスを
してくれちゃうんです。
アドバイスしてくれた方がいいじゃん！！
て思う方もいらっしゃると思いますが、基本的に人によって摂取の量だったり
ダイエットの方法だったりが違います。
プレミアム機能ならそれもついてくるのでしょうが、無料で使う場合には
ただ混乱するだけ。
糖質を少なくしようと計算しても、足りません！！って怒られたりします。
あなたの言う通りに糖質を摂取したら、おそらく体重は変わらんだろう！
シンプルで、細かい数字が出てくるカロミル！
ぜひダウンロードしてみてください。
そして下記の注意事項をちゃんと読んでね^ – ^
アプリの数値はあくまで参考です。量や使う食材で栄養素は変化しますので
ご注意ください。
カロミルはアドバイスを基本的にくれないので、ご自身の摂取する量をあらかじめ
計算しセッティングしなくてはいけません。
パーソナルジムくるりでは、アプリは何でもいいので、個人に合った摂取量を
計算しております。なのでアプリ先生のアドバイスは基本無視をしてもらっていて
今日、自分がどのくらいの食事をしたのかという目安に利用をしています。
まとめると、カロミルやその他アプリ通りに食事をしたのに痩せないとか
というのは多々起こると思いますが、あくまでダイエットの一部の食事で
現在の量などを確認するために使う目安と位置付けているといいかと思います。
ご自身の適正な摂取量や詳しいことを聞きたい！
という方はこちらから無料ご相談をお申し込みください( ´∀｀)
