218 ダイエットの基礎

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

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こんばんは 😎

代表の上野です(*´∇`*)

 

今回は、初心にかえって記事を書きたいと思います。

と言いますのも、トレーナーをやっていると徐々に知識の幅も増え、よりレベルが上がるわけです。(自慢じゃなくて)

 

来ていただけるお客様も、どんどん吸収して知識レベルも体力も増えるわけです。

 

 

もちろん初めての方とかはレベル1からスタートするのですが、数ヶ月すると普通に週1から2で筋トレをして、プロテインをシェイカーに入れて、シャカシャカして、食事の際に糖質の量とか気にしちゃうようになります。

 

ですが、今回、プチ自慢なんですが、千葉県の睦沢町というところの健康産業に携わることになり、プロジェクトを進めているのですが私に与えられた使命は、睦沢町のみなさんに家でもできるトレーニングをお伝えすること。

 

いつものフィットネスクラブで教える感覚で内容を作ると、実は、一般の方(NOフィットネスの方)にはなんのこっちゃわからないのです。

 

スクワットやるよー!

 

って言っても、「膝曲げるやつかー」くらいの認知度です。

 

プッシュアップに関しては、美味しいのかまずいのかどっちなんだい!?のレベル(それは言い過ぎですね)

 

冗談ですが、やり方なんてほとんど知らないわけです。

 

ここの記事も、気づけば220記事くらい溜まってきて、書くことのレベルも上がってくるのですが、私としてはあまりごちゃごちゃした内容にしたくないので、ずーっと基礎的なことを書いていたつもりです。

 

しかし、まだまだダイエットに興味はあっても正しい方法とか、基礎的な内容を知らないとかという人は多いと思うので、基礎的な内容をどんどん更新していくので、愛読者(いるのかな?)の方も復習の意味を込めてのぞいてくれると嬉しいでやんす。

 

 

って言って今日は書かずにこれで終了。

 

また明日からね( ´∀`)

 

 

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上野 喜貴(うえの よしたか)
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