205 ダイエットでしてはいけないこと

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

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こんばんは(*´∇`*)

 

代表の上野です!

 

ダイエットでやっちゃいけないこと

 

今日はこのテーマでいきたいと思います 😛

 

 

先日、SNSでこんな投稿を見かけました。

 

ダイエットにはラーメンがいい??

 

確かに、ラーメンって絶対ダメなイメージがあるけど本当にそうなのか?って私は検証したことなかったな。

 

どうやらその投稿している方もトレーナーのようで間違ったことを言っている様子はなく、読んでみるとGI値が低く、血糖値が上がりづらく、脂質も意外と少ないとのことさらに、タンパク質もそこそこ入っている!ということでした。

 

欠点としては、塩分が多いこと。

 

ちなみに検証で使われていたのは、あっさり醤油ラーメンだと。

 

 

埼玉は川越にあります中村屋というドロドロコテコテのラーメンが好きな私には、やっぱりダメなようです。笑

 

脂質が少ない!

ということはなさそうなので!笑

 

このようにあれはダメなんじゃないか?と思われていて実はよかったみたいな食材がけっこうありますがダイエット中にやってはいけないのは、あれがいい、これがいいと聞いたらそれしか食べないということ。

 

 

体に必要な成分が全て入っていて、それだけを食べていればずっと健康な食材!というのは存在しません。

 

青汁でもその域に達していません。

 

 

え?あの青汁さんでも達していない域なんて・・・

 

 

ドラゴンボールで言えばフリーザと同じくらいの力を持つと思われる青汁さん。

 

そういえばフリーザも悟空には負けたし、トランクスには一瞬でバラバラにされた。

 

 

そんな悟空は心臓病には勝てなかったし、トランクスも未来では17号には全然勝てない。

 

ちょっとよくわからなくなりましたが、どんな食材も1つだけを食べればいいわけではないってことです。

 

 

ラーメンは食べていい!がそのうち、「ラーメンはダイエットにいい」に変わり、「ラーメンしか食べない」人が出てきたりするもんです。

 

大事なのは、自分に必要な適正な栄養を適正な量だけ摂ること!!

 

 

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お待ちしております!!

 

 

 

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