著者
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
代表トレーナーの上野です 😛
コロナも少しずつ落ち着いてまいりました。
油断はできませんが、ちょっとずつダイエットにも
力を入れていかないと、お腹や二の腕が悲惨なことに
なってますね 😯
有無を言わさず夏はもうやってきます！！
こんな腕を出せない(Ｔ＿Ｔ)
なんてことを思っている方、
今すぐ始めないとこの夏は諦めるしか無くなります！！
いつだったか、ブログで書きましたが
夏に間に合わせるには５kg落とそうと思ったら
３ヶ月程度かかります 🙄
今から３ヶ月って夏が終わる頃にベストな感じに
なってしまう。。
だからと言って諦めるのもちょっと( ´ ▽ ` )
ということはもうやるしかないですね！！
ダイエットのイメージはどうしても
キツイ、厳しい、続かない
そんなネガティブワードが巡ってきますが
くるりのダイエットはそんなキツくないです！笑
とはいえ、やはり効果を早く出すにはどうしても
キツくなります。
トレーニングはきつければキツイほどいいわけでは
ありませんが、スケジュールや、食事、もちろん
トレーニング内容も、今までの生活よりは当然厳しく
なります 😕
でも夏に向けてやるにはそれくらいは覚悟しないと
ですね。
そして、それを一人でやろうと思うと
かなり大変です！！
思い切ってトレーナーに頼んでみては
いかがでしょうか？
埼玉はまだジムが再開したとか
バンバンにトレーニングをするような環境に
ありませんが、少しずつ日常を取り戻し
そして、体型も取り戻しましょう 🙂
それでは！！
