①充実のサポート体制
パーソナルトレーニングジムくるりでは、ダイエットはもちろん、トレーニングをすることによってその後の人生やライフスタイルを改善し、より良い人生が歩めるようにサポートをしております。
【サポート①】
コース制によるトレーニングセッション
あなたの目的、目標に合わせ、トレーニングの期間を設定し、トレーニングの内容も十分にカウンセリングを行いトレーナーと決定していきます。
１回７５分の時間の中で、トレーニング、ストレッチ等を実施します。
【サポート②】
SNSによる栄養アドバイス
個人に合わせた食事の摂取量を設定し、日々チェックをしていきます。毎日、報告する必要はなく、わからなくなった時などにトレーナーに質問することができます。
栄養のみならず、トレーニングのことやその他のことでも気軽に相談することができます。
【サポート③】
トレーニング動画の配信
都合上、週に何回もトレーニングに来れない方や、年末年始などの長期休みの時などに自宅で行えるトレーニング動画を配信しております。
また、自身のトレーニングを振り返りたい等のご要望にもお答えしてセッション中に動画を撮影しお渡しすることも可能です。
【サポート④】
アフターサービス
コースの回数を終了した後も、月に１回、計２回のアフタートレーニングを準備しております。
一人でトレーニングをするようになってからのフォームチェックや、カラダの状態のチェックなどを行います。
【サポート⑤】
タンパク質摂取
毎回のトレーニング後にはプロテインを摂取して頂きます。１日に体重の２倍のグラム数のタンパク質量を摂取しましょう。
【サポート⑥】
スポーツイベントの実施
細く引き締まったカラダを手に入れるだけではなく、その後の人生をさらに楽しく生きてもらうことを理想としているくるりは様々なスポーツイベントを準備しております。
ランニングの練習会や登山など楽しめるスポーツ、その他にもやってみたいスポーツを始められるようにサポートをしております。
②初心者の方向けのトレーニング
くるりでは激しい筋トレ、極端な我慢を要する食事制限などは行いません。
個人に合わせたトレーニングメニューを専任のトレーナーが考え、個人の環境や性格に合わせた食事のコントロール法とレベルをご提案し、運動と栄養、そして休養が高いレベルで習慣化するように進めてまいります。
当ジムの最高齢は72歳、60代後半の方も多数いらっしゃいます。
③経験豊富なトレーナーが在籍
くるり代表の上野はトレーナー歴15年に及び、のべ5000人以上の女性のクライアント様をみさせていただいております。また高齢者の健康増進や様々な状態のクライアント様をみてきた経験があり、初心者から熟練の方まで、またトレーナー育成も行っていたためレベルの高い指導や講義を受けることが出来ます。
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④スポーツや健康を主目的に行える
ダイエットだけがトレーニングの効果ではありません。自身が取り組んでいるスポーツや、今後行ってみたいスポーツ、そして健康を維持するためのトレーニングなどもございます。自身がトレーニングを実践し、周りにもいい影響が出せるように取り組んでいただけると幸いです。
⑤会員数の9割が女性
くるりは女性専用ではございませんが、女性のお客様が9割を占めます。20代〜70代の方まで年齢層は幅広く、どなたでも通っていただくことが可能です。中には筋トレが苦手な方や、運動が嫌いな方など運動やスポーツに苦手意識を持つお客様も多く通われております。
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⑥ライフスタイルを改善
ダイエットやスポーツ、健康維持のためにトレーニングを取り入れたいという方はたくさんいらっしゃいます。経営者の方や個人事業主の方、忙しい方のライフスタイルに運動やスポーツを取り入れ、生活を改善することでより仕事をこなせるようになります。また仕事が忙しい方等にはリフレッシュも兼ねてストレッチのメニューもご用意してございますので、体力アップ、脳の活性、そしてリフレッシュまでを一貫して行うことができます。
⑦ネット予約が可能
くるりではネット予約システムを導入しております。毎週固定のご予約も可能ですが、ご自身の環境に合わせネット予約を活用して頂いているお客様も多いです。無料体験のご予約もネットからお申し込みできます。
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