くるりのサポートシステム

パーソナルトレーニングジムくるりでは、あなたが細く引き締まったカラダを手に入れ、そして楽しくトレーニングやスポーツに取り組めるようにサポートシステムを準備しております。

コース制によるトレーニングセッション

あなたの目標に合わせ、トレーニングの期間を設定し、トレーニングの内容も十分にカウンセリングを行いトレーナーと決定していきます。
１回７５分の時間の中で、トレーニング、ストレッチ等を実施します。

SNSによる栄養アドバイス

個人に合わせた食事の摂取量を設定し、日々チェックをしていきます。毎日、報告する必要はなく、わからなくなった時などにトレーナーに質問することができます。
栄養のみならず、トレーニングのことやその他のことでも気軽に相談することができます。

トレーニング動画の配信

都合上、週に何回もトレーニングに来れない方や、年末年始などの長期休みの時などに自宅で行えるトレーニング動画を配信しております。
また、自身のトレーニングを振り返りたい等のご要望にもお答えしてセッション中に動画を撮影しお渡しすることも可能です。

アフターサービス

コースの回数を終了した後も、月に１回、計２回のアフタートレーニングを準備しております。
一人でトレーニングをするようになってからのフォームチェックや、カラダの状態のチェックなどを行います。

タンパク質摂取

毎回のトレーニング後にはプロテインを摂取して頂きます。１日に体重の1.５倍のグラム数のタンパク質量を摂取しましょう。

スポーツイベントの実施

細く引き締まったカラダを手に入れるだけではなく、その後の人生をさらに楽しく生きてもらうことを理想としているくるりは様々なスポーツイベントを準備しております。
ランニングの練習会や登山など楽しめるスポーツ、その他にもやってみたいスポーツを始められるようにサポートをしております。