くるりのサポートシステム

充実のサポート体制

パーソナルトレーニングジムくるりでは、あなたが細く引き締まったカラダを手に入れ、そして楽しくトレーニングやスポーツに取り組めるようにサポートシステムを準備しております。

 

【サポート①】

コース制によるトレーニングセッション

あなたの目標に合わせ、トレーニングの期間を設定し、トレーニングの内容も十分にカウンセリングを行いトレーナーと決定していきます。
1回75分の時間の中で、トレーニング、ストレッチ等を実施します。

 

【サポート②】

SNSによる栄養アドバイス

個人に合わせた食事の摂取量を設定し、日々チェックをしていきます。毎日、報告する必要はなく、わからなくなった時などにトレーナーに質問することができます。
栄養のみならず、トレーニングのことやその他のことでも気軽に相談することができます。

 

【サポート③】

トレーニング動画の配信

都合上、週に何回もトレーニングに来れない方や、年末年始などの長期休みの時などに自宅で行えるトレーニング動画を配信しております。
また、自身のトレーニングを振り返りたい等のご要望にもお答えしてセッション中に動画を撮影しお渡しすることも可能です。

 

【サポート④】

アフターサービス

コースの回数を終了した後も、月に1回、計2回のアフタートレーニングを準備しております。
一人でトレーニングをするようになってからのフォームチェックや、カラダの状態のチェックなどを行います。

 

【サポート⑤】

タンパク質摂取

毎回のトレーニング後にはプロテインを摂取して頂きます。1日に体重の1.5倍のグラム数のタンパク質量を摂取しましょう。

 

【サポート⑥】

スポーツイベントの実施

細く引き締まったカラダを手に入れるだけではなく、その後の人生をさらに楽しく生きてもらうことを理想としているくるりは様々なスポーツイベントを準備しております。
ランニングの練習会や登山など楽しめるスポーツ、その他にもやってみたいスポーツを始められるようにサポートをしております。

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トレーナー紹介



パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)
詳しいプロフィール

健康運動指導士
スポーツプログラマー
レズミルズジャパン認定インストラクター

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