体重56kg→49kg 体脂肪率26％→19％
今まで太ってきたなと思ったら食べないというダイエットをしていました。
筋トレは自己流でダイエット期間だけ…
「少し痩せたかなー」と思えばダイエットはやめて、好きなものを好きなだけ食べていました。
スマートな体になりたいとは思っていましたが方法が分からない状態でした。
パーソナルトレーニングは興味があったけど、金額が大きいだけにやる必要があるのか、
本当に効果があるのかと悩んでいました。
わたし自身太っている訳ではないけど、痩せているわけでもない。
筋肉量が少なく全体的にたるんでいた体を変えたくてトレーニングを始めることにしました。
トレーニング１回目のあとは今まで経験したことのない筋肉痛が全身を襲いました。
立っても、座っても、寝ても痛い…今までの自己流筋トレがいかに適当だったか思い知りました。
トレーニングを行う中で途中体重が落ちない時期もありましたが、
上野さんのアドバイスをもとに信じてトレーニングを続けて来れました。
今は理想の体を手に入れて大満足です。
