68 ジム通いの落とし穴

本庄、川越エリアで活動する

細く締まったカラダを手に入れる

美筋トレ専門パーソナルトレーナーの

上野です(^^)/

 

いや~、最近よく見るのは24Hジム

 

我が町、上尾シティにも24Hジムがオープン

しました 😛

 

 

それ自体はとてもいいことですよね~ 😮

 

何せ、人はそれぞれ生活スタイルが違うので

いつでもトレーニング出来ると助かりますよね!

 

 

最近、経営者クラスで多いのは朝の時間を

有効活用される方 🙂

 

朝、お仕事前にトレーニングを日課にして

お仕事もプライベートも効率よくなる!

 

しかし、都内はさておき、私が活動する

本庄、上里エリア、羽生や川越などの埼玉県内

はまだまだ10時オープンの23時閉店

 

が多いこと多いこと 😐

 

 

もちろん、元フィットネスクラブ社員の私としては

フィットネスクラブ側の事情も当然わかります!笑

 

 

数年前は珍しかったある都内のクラブは

 

朝6時開店の24時閉店でした!

 

それ都内なら最高ですね!

 

 

ちょっと24Hジムと普通のクラブの比較が

熱くなってしまいましたが

 

今日の話題は

元フィットネスクラブ社員、現フィットネスクラブに従事する

パーソナルトレーナーの上野がお伝えする

ジムに通う人の落とし穴

 

です!

 

落とし穴その1

 

トレーニングはジムに行ってマシンを

動かせばある程度出来ると思っている

 

 

落とし穴その2

 

ジムに行ったらスタッフもいるし、わからなければ

聞けばいいんだから安心!(チラシにもそう書いてある)

 

落とし穴その3

 

最初の1ヶ月は超がんばるがあまり成果が

出ないので2ヶ月目に半減、3ヶ月目はあまり

来なくなる

 

 

落とし穴その4

 

体重以外、測定しないので結果が出ている感じで

出ていない!というかわからない

 

 

さぁ色々と落とし穴が出てきました!

 

この経験あるあるという方はぜひこのまま

読み進めてくださいね 😆

 

 

落とし穴その1

 

トレーニングはジムに行ってマシンを

動かせばある程度出来ると思っている

 

 

ジムには規模は違えど数十種類のトレーニングマシンに

ダンベルやバーベルといった器具がそろっています!

 

それはパーソナルジムでは体験できないことの1つです

 

広いフロアに数十種類のマシン、その中にスタッフは

1名~3名程度のところがとても多い

 

 

そこで、マシンには使い方や名前、鍛える部位などが

記してあります。

 

更にはムキムキなお兄さんたちが動画で教えるかのごとく

実際にやってくれている場面を見ることが出来ます 😆

 

 

そのせいもあってか、数回通って見様見真似で動かすと

トレーニングした気になります!

 

更に本や動画などの情報も相まって、トレーニングを

ガッツリやったという感じになってしまいます!

 

 

もちろんそれで出来ている人もいるでしょう

しかし、もし出来ていない場合はとても効率が

悪い!

 

動画や見様見真似でやっても自分が出来ているか

なんてわかりません 😯

 

私もたまにフォーム修正をしてもらいます

 

トレーニングは鏡を見てやります!

 

なぜならフォームが崩れていないか

しっかり出来ているか

カッコいいか!笑

 

そのへんを見ています!

 

これを改善するには正しく出来ている人に

見てもらいましょう 😛

 

 

本当なら初めて入会する人は全員、トレーナーや

スタッフに見てもらうことをお勧めします!

 

 

落とし穴その2

 

ジムに行ったらスタッフもいるし、わからなければ

聞けばいいんだから安心!(チラシにもそう書いてある)

 

何が落とし穴?

さっきスタッフに聞けって言ったじゃない!

 

先ほど言った通り、広いフロアにスタッフは約1名~3名

24Hジムはいない場合だってあります!

 

 

私は元フィットネスクラブ社員で3社ほど

勤務した経験がありますがどこもスタッフは

アルバイトのスタッフを採用しています 😎

 

アルバイトのスタッフには学生もいればキャリアの

長い主婦スタッフ、ベテランフリーターなど

様々ですが、ほとんどのクラブの最重要任務は

接客です!

 

 

トレーニングの結果をコミットすることではありません!

 

いかに楽しんで来てもらえるかがポイントなのです!

 

 

さて、そんなキャリアの長いトレーニングの知識があり

そうなスタッフはどう見極めるべきか?

 

まず一番簡単なのは

よくスタッフ紹介という写真にプロフィールが書いてある

物がジムに置いてあったりします!

 

だいたいのところは支配人から順番に正社員、その部下

みたいな順番になることが多いです。

 

要するにベテランスタッフはその紹介の上の方にいる

わけです 🙄

 

さらにポイント2は見た目!!

 

カラダが出来ている人は間違いないですね!

 

 

以上2点を見ればそのスタッフに知識があるか

どうかはすぐにわかります 😮

 

 

けど一番はパーソナルトレーナーというのは

忘れずに!!

 

その3とその4はまた明日!

 

 

 

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パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)
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健康運動指導士
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