上尾、川越エリアで活動する

細く締まったカラダを手に入れる

美筋トレ専門パーソナルトレーナーの

上野です(^^)/

 

 

 

 

 

 

さぁーみなさーん！

 

細く締まったカラダを手に入れるには

けっこう大変なんですよ！

 

だんだん大変さがわかってきたと思います 😮

 

 

よほど興味がないとなかなか勉強して

知識を習得して実践して結果出すというのは

難しいですよね 😎

 

 

とはいえ、今回、お伝えすのは

 

フォームの習得

 

 

細く締まったカラダを手に入れるには

目標が大事！

そしてその目標に合ったトレーニングと

食事を調節するのが必須！

 

 

その中でもトレーニングをする場合はメニューを

立てなくてはいけません 😛

 

前回までである程度の立て方をお伝えしました！

 

 

ではメニューをたてたら実践しなくてはいけません 😆

 

 

実践で大事なのは

 

フォーム

 

です！

 

 

脚や胸といった大きな筋肉を鍛えよう

 

って言っているのに

 

脚や胸を使っている感覚がない

 

 

要するにフォームが合っていない

意識が出来ていない

うまく筋肉がつかえてない

 

 

ということになります 🙁

 

 

大前提としてまずフォームが出来ないと

意識することもうまく筋肉を使うことも

出来ません！

 

ブログや言葉では伝えることがほぼ不可能

ですが、そこを理解して動画等を見て

練習するといいです 😛

 

 

私のＬＩＮＥ＠では動画を配信したり

していますのでぜひご活用ください！

 

 

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さぁ、キチンとフォームを習得して

正しい方法でトレーニングを行いましょう

 

 

トレーニングフォームなどをチェックしたい

方はぜひ、無料体験をご利用ください

 

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