上尾川越エリアで活動する

美筋トレ専門パーソナルトレーナーの上野です(^^)/

前回の記事にも書きましたが

2月24日(日)に深谷市で開催された

「ふかやシティハーフマラソン」

に参加しました！

人気のゆるキャラ、ふっかちゃんも

応援に来てましたし、大河ドラマに

出演中の永山絢斗さんもいらっしゃって

ましたよ！

ハイタッチしてからスタートしました☆

さて、日曜に走って、月曜と火曜は

けっこうひどい筋肉痛になりました。

体重は少し軽くなったのですがやはり

練習不足だったのでしょうかね。

ストレッチも追いつかず、2日間は

キツカッタですね。

さて、タイトルにある通り、筋肉痛って

なった方がいいのか！？

なんですが、正直な話、ならなくてすむなら

なりたくないですよね。

単純に痛いし。

ですが、筋肉が痛いという事は、しっかりと

筋トレが出来た証でもあります。

ということで、心地いい筋肉痛は

あってもいいかと思います。

筋肉痛がしっかり来た！！

という方は、トレーニングがしっかりできた！

と同時に、ストレッチと栄養補給が多少、不十分

だった！

と喜びと反省をして、また次回に取り組んで

くれたらいいかなと思います！

それでは、今日は短いですが

この辺で！

■追記

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