埼玉県本庄市唯一のダイエット専門
パーソナルトレーニングジム「くるり」
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さぁータイトル通りです！
早く結果を出したい！
さぁどうしよう？？
ここで、くるりクイズーーーーー！！
以下のうち、一番早く結果が出そうなものは
なんでしょう？？
①１週間集中して筋トレをめちゃめちゃする
②１日で１００km走る
③朝から晩まで何も食べないでひたすら1日我慢する
④しっかり栄養を摂って、週に2回筋トレしてあとはテレビでも見てる
を３ヶ月続ける
さぁどれでしょう？
答えは④ですね！
というより、他の3つは1回だけなら出来そうですが
続けるの無理そうですよね(T . T)
結果、１週間だけ筋トレをめちゃめちゃしても
ただ、筋肉痛になって痛い思いとキツイ思いを
するだけですし、1日に１００km走ったらそれなりの
達成感はあるけど、明日も明後日もやれと言われたら
やらないし！
1日何も食べないのも辛いのにこれを１週間って
言われたら、もはや命の危険すらあります_:(´ཀ`」 ∠):
結局は、継続が一番ではあるのですが
なーんだそれかよ！
と思わず聞いてくださいね！笑
厳しい筋トレと、好きなもが食べられない
食事制限を毎日、毎日繰り返しましょうという
話ではないです 😮
正しい筋トレで筋力を落とさずに
確かに好きなものを好きなだけ食べるという
ことは難しいかもしれませんが
お腹が空いて如何しようもないという
状況は作らず、慣れると意外と出来た！
みたいな食事コントロールを続けるだけ
なんです！
言い方が楽そうな言い方ですが、当然キツイは
キツイですけど、意思が弱い人でも続けられちゃう
くらいのレベルなんで心配ご無用( ＾∀＾)
私は意思が弱いけど本当に大丈夫なの？
と思うかもしれませんが、それは環境をしっかり
整えれば問題なし！
毎回言ってますが、トレーニングする場所
時間、費用、宣言するなどなど
ジムに通うのか、自宅でやるのか
1日1時間程度確保できるのか、週に２、３回なのか
ジムに通う１万円程度で続けられるのか
パーソナルトレーニングジムでウン十万払って
お金パワーを借りるのか
SNSや家族友人知人に宣言をしてやらなきゃいけない
状況を作るのか
決めるのはあなた次第ですが、とにかく成功するしか
ない状況、成功するしかない環境を作ることが大事です( ^ω^ )
例えば、プロ野球選手になりたい子供がいるとしましょう！
プロ野球選手になるには
小学中学で活躍して、甲子園が狙える高校に入学し
甲子園で活躍して、ドラフトで指名される！
これが一番近道だと思いますが
Aくんの場合
父親が元プロ野球選手で、強豪私立高校出身で、監督とも
仲がいい、おまけに自宅に専用トレーニングルームや
最新の練習機器、トレーナーがついたり、時には父親が
指導してくれる
高校入学時は、強豪私立の監督に話を通して推薦で
入学する。
Bくんの場合
両親は普通のサラリーマンと主婦
小学生から少年野球はやっているが地域のチームに
入り、○○くんのお父さんが監督
中学も公立中学の軟式野球部で素人の先生が監督を
やるような部活で、高校も近くの普通の公立校に入学
高校のレベルも県大会3回戦敗退レベル。
どちらもプロ野球選手になるチャンスはあります
しかし、どっちの子がよりなりやすいかは一目瞭然ですよね
これほど、環境というのは大事で、Aくんの場合、もうプロ野球選手に
なるためのレールが敷かれているようです！
Bくんの場合は自分で切り開いていかなくてはいけません！
ダイエットの場合は、父親が元プロ野球選手で、１億円プレーヤーで
専用のトレーニングルームがなくてもいいわけです。
ある程度自分で整えることができるわけですね。
ですので、できる限りの環境は整えてスタートをすると
成功に近くなっていきます。
パーソナルトレーニングジムくるりもその一個と
言えるのかなと思います。
ということで、環境の整え方はまた、次回以降
書きます！
それでは！
