84 早く結果を出すには?

埼玉県本庄市唯一のダイエット専門

パーソナルトレーニングジム「くるり」

 

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さぁータイトル通りです!

 

早く結果を出したい!

 

さぁどうしよう??

 

 

ここで、くるりクイズーーーーー!!

 

 

以下のうち、一番早く結果が出そうなものは

なんでしょう??

 

①1週間集中して筋トレをめちゃめちゃする

 

②1日で100km走る

 

③朝から晩まで何も食べないでひたすら1日我慢する

 

④しっかり栄養を摂って、週に2回筋トレしてあとはテレビでも見てる

を3ヶ月続ける

 

 

さぁどれでしょう?

 

答えは④ですね!

 

というより、他の3つは1回だけなら出来そうですが

続けるの無理そうですよね(T . T)

 

結果、1週間だけ筋トレをめちゃめちゃしても

ただ、筋肉痛になって痛い思いとキツイ思いを

するだけですし、1日に100km走ったらそれなりの

達成感はあるけど、明日も明後日もやれと言われたら

やらないし!

 

1日何も食べないのも辛いのにこれを1週間って

言われたら、もはや命の危険すらあります_:(´ཀ`」 ∠):

 

結局は、継続が一番ではあるのですが

 

なーんだそれかよ!

 

と思わず聞いてくださいね!笑

 

 

厳しい筋トレと、好きなもが食べられない

食事制限を毎日、毎日繰り返しましょうという

話ではないです 😮

 

正しい筋トレで筋力を落とさずに

確かに好きなものを好きなだけ食べるという

ことは難しいかもしれませんが

お腹が空いて如何しようもないという

状況は作らず、慣れると意外と出来た!

 

みたいな食事コントロールを続けるだけ

なんです!

 

 

言い方が楽そうな言い方ですが、当然キツイは

キツイですけど、意思が弱い人でも続けられちゃう

くらいのレベルなんで心配ご無用( ^∀^)

 

 

私は意思が弱いけど本当に大丈夫なの?

 

と思うかもしれませんが、それは環境をしっかり

整えれば問題なし!

 

 

毎回言ってますが、トレーニングする場所

時間、費用、宣言するなどなど

 

ジムに通うのか、自宅でやるのか

1日1時間程度確保できるのか、週に2、3回なのか

 

ジムに通う1万円程度で続けられるのか

パーソナルトレーニングジムでウン十万払って

お金パワーを借りるのか

 

SNSや家族友人知人に宣言をしてやらなきゃいけない

状況を作るのか

 

 

決めるのはあなた次第ですが、とにかく成功するしか

ない状況、成功するしかない環境を作ることが大事です( ^ω^ )

 

 

例えば、プロ野球選手になりたい子供がいるとしましょう!

 

プロ野球選手になるには

小学中学で活躍して、甲子園が狙える高校に入学し

甲子園で活躍して、ドラフトで指名される!

 

これが一番近道だと思いますが

 

Aくんの場合

父親が元プロ野球選手で、強豪私立高校出身で、監督とも

仲がいい、おまけに自宅に専用トレーニングルームや

最新の練習機器、トレーナーがついたり、時には父親が

指導してくれる

高校入学時は、強豪私立の監督に話を通して推薦で

入学する。

 

 

Bくんの場合

 

両親は普通のサラリーマンと主婦

小学生から少年野球はやっているが地域のチームに

入り、○○くんのお父さんが監督

中学も公立中学の軟式野球部で素人の先生が監督を

やるような部活で、高校も近くの普通の公立校に入学

 

高校のレベルも県大会3回戦敗退レベル。

 

 

どちらもプロ野球選手になるチャンスはあります

 

しかし、どっちの子がよりなりやすいかは一目瞭然ですよね

 

これほど、環境というのは大事で、Aくんの場合、もうプロ野球選手に

なるためのレールが敷かれているようです!

 

Bくんの場合は自分で切り開いていかなくてはいけません!

 

 

ダイエットの場合は、父親が元プロ野球選手で、1億円プレーヤーで

専用のトレーニングルームがなくてもいいわけです。

 

ある程度自分で整えることができるわけですね。

 

ですので、できる限りの環境は整えてスタートをすると

成功に近くなっていきます。

 

 

パーソナルトレーニングジムくるりもその一個と

言えるのかなと思います。

 

 

ということで、環境の整え方はまた、次回以降

書きます!

 

それでは!

 

 

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トレーナー紹介



パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)
詳しいプロフィール

健康運動指導士
スポーツプログラマー
レズミルズジャパン認定インストラクター

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