著者
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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
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こんにちは！
代表の上野です( ´∀｀)
さて今日のテーマは「ふかやシティハーフマラソン」ってことで
昨日はふかやシティハーフマラソンに出場してきました！！
簡単なレポートをしたいと思います。
まず私の状況を発表すると、体重が重い！笑
練習はそこそこ出来ていましたがとにかく体重が重い！笑
昨年11月に上尾シティマラソン、1月に赤羽マラソン、そして2月の今回ふかやシティマラソンと今シーズン3回目の出走です。
上尾シティハーフマラソンは、練習もまだまだ、体重も重いということで2時間くらいを目標に
走りました。結果、1時間47分ほどでゴール出来ました。
1月はその経験からもう少し早くいけそうだということで45分を目標にしましたが逆に
失速して50分くらいかかってしまいました。笑
そして今回、上尾よりかは早くゴールできればなという感じで走りました。
ものすごい北風のため、スタートから8キロくらいまでは向かい風かなと思っていましたが
割と参加者が多く集団の中に入られたので風はそこまで感じませんでした。
45分でゴールしようとしたら1キロあたり5分のペースでいきますが、5分をちょっと
超えるペースで推移していました。
7キロ付近で北に向かっていたコースを左折し横風になるかなと思っていましたが
10キロくらいまで追い風でした。
10キロ前くらいから少しだけペースを上げて走りましたが、その先はコースがくねくねしているので
向かい風だったり追い風だったり横風だったりしていますがなんとか5分を切るくらいのペースで
いきました。
最後の4キロ5キロは向かい風で進まず、さらに最後の3キロは思いっきり向かい風。
ここでペースを落としましたがそこまでの落ちがなく
なんとかゴールしました。
1時間47分15分でゴールして、上尾の時よりは少し早かったかな。
今回はネガティブスプリットで走り切ろうと思っていましたがひとまずは
ネガティブスプリットでいけたかなと。
ネガティブスプリットとは、前半より後半の方がペースが早いっていうことなのですが
今回は、前半10キロが51分57秒、後半10キロが49分54秒
多少後半の方が早かったですね！
次回はもう少しペースを上げて45分は切れるようにしたいですね。
以上、お疲れ様でした。笑
