519 お客様の成果

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

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こんにちは!

代表の上野です( ´∀`)

 

さて今日のテーマは「お客様の声、更新しました!」ってことでどんな成果が出たのかを共有してまいりましょう!

 

①お客様情報

このお客様は30代女性で、出産後、太ってしまって色々試してはみたけど結局、体型などは変わらずどうしたもんかって悩んでいたところにご来館されました。

運動経験はそこまではなく、いたって普通の女性で、ジムとかも行ったことはあるけどしっかりやっていたわけではないという割と一般的な女性といったところ。

お仕事もされていて、育児もあるのでたくさん時間が取れるっていうわけでもないのでどうしようか悩んでいたみたいです。

 

②スタートから

今年の5月頃にご来館されてスタートしました。当初のメニューなどを見返すと、「あら、こんな感じだっけ?」というくらい楽なメニュー。笑

フォームも覚え、そして私個人的にここが一番すごいと思うのですが、自宅でもトレーニングをやってくれていたのです!!なのでフォームの習得も早いし、トレーニングのレベルアップもどんどん出来たという状態でした。

そんなこんなで、食事もいうことを守るし、なんなら自ら調べて実践もしておりました。

なんだ、そんなパーフェクトウーマンなら成功して当たり前じゃないか!と思うかもしれませんが、そんなことなくて(って言ったら失礼ですけど)自宅でのトレーニングも食事もくるりで教わったことをただ家でやってくれただけで、調べると言っても知り合いに話がてら聞いてみたりとかそういうことです。

成功する秘訣って素直にやることなんですよね!

 

③中盤戦

そんなパーフェクトウーマンの彼女も減らないという時期が2週間ほどありました。いわゆる停滞期っていうやつ。そこで体温を計測してもらうと少しだけ低いなってことが判明したので、チートデイを入れてみました。

その結果、また体重が落ち出して、最後までという感じの流れでした。

ここも彼女は停滞期だからやめてしまうとか、別のことを勝手にやるとかそんなことはなくて、素直に体温を測り、チートデイを導入してくれて停滞期を乗り切ることが出来ました。ここでも素直さが出ましたね!

 

④最終結果

最終的に期間としては約6ヶ月間頑張ってくれて

体重は55.9kgから47.9kgまで減りました。

体脂肪率は31.9%から23.6%へと減少!!

実にマイナス8kgと8.3%の大幅減少!!けど、1ヶ月あたりにすると大体1kgとちょっとなので実はそんなに無理していないことがわかります。

本人も相当キツイ思いをしてやっと減量した!という感覚ではなく、6ヶ月間無理なく通って楽しく、時にはきつくトレーニングをして気づいたら8キロ減ってた!みたいな感覚です。

短期間でガッツリという方法もいいかもしれませんが、このようにゆっくり運動を習慣化させ食事も気にしながら、でも時には外食したり旅行したり運動を休んだりして楽しんでいくというスタイルもいいですし、より継続しやすい方法になります。

ちなみにこの方は、ランニングを少しずつ始めて1週間に数回、ランニングをするようになり、今ではランニングが楽しいとまで言ってくれています。

もちろんレースへの出場を提案してみました!笑

 

まとめ

色々な成功者を見てきましたが、やはり成功の秘訣は「素直」であること。裏を返すとパーソナルジムに通っているなら自分で調べたり考えたりしなくても、それをトレーナーがやってくれるので本来、考えたり調べたりしなきゃいけなかった時間を別のことに使えます。

言われたことをやればいいんだよ!ではなくて、トレーナーのいうことを信じて素直に実践してもらえたら、成功へ近づくよってことです。

もちろんトレーナーである我々は、お客様の要望に沿って、かつ成功に近づけるように日々改善しながらサポートをしています。

今後、くるりに通われることがある皆様、そんなトレーナー陣があなたの成功をサポートいたしますのでぜひチャレンジして頂けたらと思います!

 

ということで今年もあとちょっと!頑張ってまいりましょう!

 

成功したお客様お疲れ様でした!今後も運動、食事頑張っていきましょうね!!

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