484 パーソナルジムのルーティン(体験の流れ)

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

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こんにちは!

代表の上野です( ´∀`)

 

さて今日のテーマは「パーソナルジムでのルーティン」という事でお伝えしていきます。

 

さて、パーソナルジムに来たことがない方、どんなところなのか疑似体験をしてもらえたらと思います。

 

 

予約からスタート

 

どこのジムでも個室でのパーソナルの場合は、予約が必須だと思います。美容室と同じだと思っててください!ですから、パーソナルを受けてみたい!体験してみたい!と思ったらまずは予約をしましょう!

 

その際には、費用や持ち物、場所、担当者、時間などを確認しておきましょう。

 

くるりの場合は、HPの問い合わせフォーム、公式LINE、インスタのDMなどなど複数の媒体から申し込みが可能ですのでお気軽にお申し込みください。

 

 

予約当日

 

予約当日は、お時間にお越しください。一般的に約束の時間の10分前とかにいきたがると思いますが、美容室などと同じなのでぴったりくらいがちょうどいいでしょう!(前のお客さんがいるかもしれないので)

待合室などがあればいいですがない場合はお待ちいただくかもしれません。

 

くるりの場合は、建物の横に駐車場がありますので停めていただいて、玄関からインターフォンでお呼びください!!

担当者が出迎えますので、そのあとは言う通りに行けばOK!!

 

場所によっては着替えるところがあるところがほとんどでしょうから、お着替えを済ましてジムへGO!

そして、体験やカウンセリングを実施するところがほとんどだと思います。

 

くるりの場合は、まずはお話を聞かせていただきます。お悩みや自身の課題、目標や解決策などを共有して、その方法を体験していただくという形になります。

具体的にいうと、解決策は食事内容の改善と筋力トレーニングがメインになってくることが大半です。

そのため、食事の具体的な方法などをお伝えします。

そして、実際に器具などを使ってトレーニングを体験していただきます。

トレーニングは、いきなり重いおもりを持って上げ下げしたり、ハードなトレーニングはしません。(当たり前か)

経験者だとしてもブランクがあったり、パーソナルが初めてだったりした場合は、丁寧にフォームからお伝えしていきます。

ちなみにゴリゴリの経験者であれば(例えばすでにジムに通ってトレーニングをバリバリやっていて、トレーナーの人の話を聞きたいとか)がっつりやってもいいかもしれませんね!(あまりいないですけど)

 

 

トレーニングが終わると、ストレッチや整理運動をして着替えをして終了です。

 

体験の場合は、今後、コースを申し込んでみるのか、自身でやってみるのかを選択してもらいます。

コースを申し込む方は、次回の予約をとって終了です。

 

予約は、だいたいの方は決まった曜日の決まった時間に来る方が多く、何名かはその都度、ご予約をされていく方もいらっしゃいます。くるりでは公式ラインで毎朝、その日と次の日の空き状況をメッセージで配信をしているので都度でご予約する方も、予定が変わってしまった場合などでも簡単に変更することができます!

 

 

という事で、パーソナルジムに行ったことがない方!

まずは体験をするのが普通なのですが、どんな流れでやるのかというと、こんな流れです!笑

 

フィットネスクラブと違ってトレーナーがマンツーマンでサポートをするので、わからないとか不安とかというのをなくすサポートをしています。

 

気になる方はぜひ一度ご体験ください!

 

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上野 喜貴(うえの よしたか)
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