438 原因と結果

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

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こんにちは!

代表の上野です( ´∀`)

 

いやー4月になっても花粉が猛威をふるってますね〜!!

なぜだろうか、寝室で寝ようとすると過敏に反応して夜寝れなくなります。

従いまして、ここ1、2週間は寝不足気味です。笑

 

しかし、そんなことしていたら体が持ちませんよね??

 

そうです!対策しなくてはいけません!

 

ということで、今日のテーマは「原因と結果」ということでいきましょう。

 

 

原因を探る

 

どんなことにも原因があります。

原因があるから結果があるわけです。何かうまくいかない、逆にうまくいった、どちらにも原因があります。

どちらも原因を探って改善に活かしましょう!

 

 

ここが悪いよ!

 

さて、どこが悪いのかいいのかを探らなくちゃいけませんね。

今回は私の経験でいいますと、最近始めたゴルフのスコアが伸び悩んでいる。

ここの原因を探りましょう!

 

始めた当初は、スコアもグングン上がるし、スイングも綺麗になっていく感覚があった。

しかし、ある程度固まってくると、スコアも伸びず、スイングも何が悪いかわからなくなる。

 

さぁこうなったらどうしよう??

 

もちろんわかる人に聞くのが一番早いのですが、それだと終わっちゃうので、まずは自分で考えます。

 

まずはどうやって原因を見つけるか考えてみましょう。

・動画を見る

・上手い人の動画と比較する

・綺麗なスイングを確認する

・前回のラウンドで悪かったところを書き出す

・いい道具を買う

 

いくつか出してみましたが、最後のいい道具を買うっていうのは最終手段ですね!笑

 

一番簡単なのは、正解だと思うものと、今の自分を比較すること。

トレーナーは、皆さんのダイエットの状況を見て、正解と照らし合わせて、修正します。

 

そして、これがいいのかな?というのを練習します。

しかし、これだとだいたいの方はこう呼ばれます「我流」

やはりどこかでわかる人に確認だけでもしてもらうべきでしょう。

ゴルフの場合はスクールもあるし、上手い人もいるし、だいたい一緒に回る人に上手い人がいるから回るときに聞いてもいいでしょう。

 

ダイエットでいえば、トレーナーなどに聞くのがいいと思いますが、確認したり聞くのって簡単に出来るので、数十万かけて通ったりしなくても出来ちゃいます。

 

 

結局は

 

原因がわかった、これかなーと思ったらゴルフでもダイエットでも結局はやるのは自分なんです。

原因を改善する練習なり、作業を繰り返しやっていくということになります。

 

実際、ダイエットもゴルフもその他のスポーツも正解というのはありません。

自分に合うもの合わないものがあるので、試行錯誤しながら、やっていくしかないわけですね。

 

ということで、原因を見つけて、それを改善する作業をして、結果を見て、また原因を探って改善しての繰り返し。

ただ、それを繰り返すことで間違いなく成長していきます。

逆にそれを怠るといつまでも成長しません。

原因を改善していい結果を得ましょう!

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パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)
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健康運動指導士
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レズミルズジャパン認定インストラクター

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