429 こんなに変わるんだね!

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

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こんにちは!

代表の上野です( ´∀`)

 

さて、今日はお客様の成功事例をお伝えしたいと思います!!

 

 

スタートしたのは昨年の11月の下旬でした。

初めて来店された際は、小柄で可愛らしい女性といった感じでした。見た目的には太っているとかそんな感じはほとんどありませんでした。

体重と体脂肪率を計測すると、体重はそこまで多くないのに体脂肪率がやや高めといういわゆる「隠れ肥満」という状態でした。

 

そんな彼女のスタート時のスペックは

 

Aさん40代女性

身長 152CM

体重 52.4kg

体脂肪率 32.4%

BMI 22.8

 

体重は身長に対して理想よりもしかしするとちょっと多め。(BMIで22ですから数字上は理想)しかし、体脂肪率が30%を超えているのでやや高めという状態でした。

 

11月下旬にスタートしたので、1ヶ月後すぐに年末年始がやってまいります。

そして3月にはお子さんが卒業するとか様々な行事があるそう。

 

ご家族が仲が良さそうな感じが伝わってくるので、割と家族行事が多いイメージでした。(コロナで少なかったみたいですが)

 

1ヶ月後、実は体調不良もあり、体重はほとんど変わらずでした。

しかし、根気よくトレーニングと食事管理を続けて、そして体調も回復して、年末年始をあけ、つい先日、1クールを終了いたしました!

 

結果は

 

体重 46.1kg

体脂肪率 26.8%(その1週間前の計測では26.0)

BMI 20.1

 

体重が6.3kg減少し、うち、体脂肪量が4.6kg減りました。ほぼ5キロですから、筋肉量の減少は1kg程度に抑えることが出来たかなという感じです。

 

素晴らしいですね!!

 

そしてAさんはこれからさらなる筋肉量アップにチャレンジをしていきます!

これをみて頑張ろう!となった方はぜひくるりにご来店ください!

来なくても1人でも多くの人が、モチベーションを上げてくれたら、私もAさんも本望です(Aさんは推測だけど)

やはり頑張っている人を、近くで見るとやる気が出ます!

 

今日から頑張ろう!

 

それでは!

 

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パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)
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健康運動指導士
スポーツプログラマー
レズミルズジャパン認定インストラクター

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