362 運動をする意味とは??

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

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こんにちは!

代表の上野です( ´∀`)

 

緊急事態宣言も解除されそうな今日この頃いかがお過ごしでしょうか?

 

あるデータでは(怪しくはないですよ)コロナ期間になってから運動不足になったという方が50%以上というデータがあります。そもそも運動していなくて通勤だけとか休日に外に出るだけという場合は、テレワークで全く外に行かなかったり、休日も家にいるなんてこともザラだったでしょう。

 

宣言解除後はバンバン外に出よう!とは言いませんが、少しずつ運動を再開、始めてみましょう!(私はこの後、ゴルフレッスンに行ってきます!笑)

 

今日のテーマは「運動する意味って?」

 

あるお客様が、お話ししてくれたテーマで今日はその方のエピソードをご紹介いたします。

 

 

お客様Aさんのこれまで

 

私と出会ってすでに4年くらいでしょうか?私が、スポーツクラブを退職して、その退職したクラブでトレーナーとしてお仕事をさせて頂いたのですが、お客様を募集して3人目の方でした。

 

きっかけはジムのポスターを見て、「ダイエットをしようとジムに通って10年、体重は減るどころか増えているし、ダイエットをしにジムに行くという感覚はなくなってダンスをしに行っていた」というように感じて、それではダメだと声をかけてくれました。

 

そこから数ヶ月頑張ってダイエットに成功し、現在でもその体重を維持し続けています。(3年以上ですよね)

 

その間、いろいろなことに取り組み、その度にチャレンジをしてきた方です。

 

今は、登山をしたり、ランニングをしたり、もちろん食事も気をつけ、トレーニングもしています。

 

 

トレーニングをしている意味って?

 

しかし、長く運動をしていると「なぜ運動をしているんだろう?」という疑問が降ってくるそうで、それで悩まされたそうです。

私はなんで運動しているんだろう?って考えたことなかったです。笑

 

歯磨きと同じで運動もするので、歯磨きしなくなったら虫歯になって痛いし、口臭もひどくなる。運動をしなくなったら太って見た目も悪いし、病気になるリスクも高いしなぁって思っていました。

 

しかし、その方は、病気にならないため、太らないためだとあまりモチベーションが上がらなかったそうです。

確かに、運動してても病気にはなるし、食事を気をつけていると実は太らなかったり。

その方は2週間、考えて、見つけ出した答えが、登山もランニングも楽しくやりたい!

そのためにはトレーニングもしないとただキツイだけになるし、体重が増えたら登山もランニングも楽しく走れないし出来ない。そう考えてモチベーションにつなげたそうです!

 

 

楽しさこそ原点

 

私は「くるり」を立ち上げる際、いや、自身がトレーナーとして活動する、いやトレーナーになった時から運動は楽しくするものだと思っています。

私がトレーナーとして独立する際に掲げた理念は「日本の方が運動やスポーツを楽しく行える社会にする」です。

それはダイエットもそうですし、野球、サッカー、マラソンやウォーキングに至るまであまり運動をしてこなくて、楽しさを見出せていない方にその楽しさを伝えたいと思い、トレーナーとして独立しました。

 

くるりに来ていただく方には少しでもキツイトレーニングが楽しく思えるように努力して、なおかつ結果も出してもらえるように日々改善をしています。

 

何歳になっても運動やスポーツを楽しく出来るように、今からスタートする、再開するそんな方をお待ちしております!

 

それでは今日も楽しく1日を過ごしましょう!それでは!

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