329 ストレスでお菓子を買いすぎた時の対処法

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

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こんにちは!

代表の上野です( ´∀`)

 

今日のテーマは「ストレスでお菓子を買いすぎた時の対処法」ってことで書いていきます。

 

 

ストレスでお菓子を買いすぎた時の対処法

 

ダイエット中にストレスが溜まってお菓子を買いすぎてしまうことってありますよね?

私も先日、比較的いい感じで減量していたのですが、どうしてもストレスがたまりお菓子を爆買いしてしまいました。

3000円分くらいだったかなぁ。

 

もちろん全部食べたわけではないですが、買ってしまいました。

 

 

そんな時にどのように対処すればいいのか?お伝えしていきたいと思います。

 

対処法①

 

これは私は正直、出来ないなぁと思いながら書きますが(笑)捨てる!!

捨てちゃいましょう。どうしても食べてしまうのであれば捨てちゃう。

ただもちろんもったいないし、捨てづらいという気持ちもわかります。なので、別の方法としてはあげちゃう。

 

職場に持っていけば喜ばれるし、家の周りの人に配ればいい関係も築けたりしますね。

 

対処法②

 

1週間に1個ずつ食べる!!

捨てたり、あげたりはしづらいなぁという場合は、もちろん自分で食べるのがいいわけですが、もちろん食べてしまえば太ってしまう。そうならないようにするには、1週間に1個ずつくらい食べるというのがいいですね!

 

毎日食べれば太るので、期間をあけてから食べるのがいいでしょう!

ただ3000円分のお菓子を食べきるのに何ヶ月かかるかわかりませんけどね。笑

 

 

対処法③

 

姪っ子にあげる!

 

これはちょっと冗談に近いですが、私の場合は、姪っ子がいるので姪っ子にあげるといいでしょう!と言いますのも、あげても全く惜しくないという人にあげるわけです。

 

姪っ子にならあげるどころかわざわざ買ってまであげたい人ですよね?

もちろんお子さんや友人知人、恋人やパートナーにあげるというのもいいでしょう!とにかくもったいないなぁと思わない人にあげるというのが1番いいかもしれません。

 

 

まとめ

 

ストレスでお菓子を買いすぎてしまった場合は、職場に持っていく、捨てる、少しずつ食べる、それか姪っ子にあげる!これに尽きますね。

食べ過ぎないように気をつけてください!

 

それでは!

 

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