著者
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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
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こんにちは！
代表トレーナーの上野です 🙂
気づけばもう12月27日。
2020年もおしまいです。
年末年始は一番、太る！と言っても過言ではありません。そんな年末年始を乗り切るために現在トレーニング動画を配信中です！気になる方は、LINE＠にご登録の上、もらってくださいね(*´∇｀*)
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今年は外出も出来ないから、太る一方なんじゃないかなと思っています。
普段なら、初詣に行くために歩いて行ったり、並んだり、買い物に行ったり、休みを利用してちょっと観光したり、地元へ帰省して地元を歩いたりなんてこともあったでしょう。
そして今年の緊急宣言の時にわかったように、外出はしないから運動量は減るけど食べる量は特に変わらない、なんなら家にいる分、お菓子やなんやら多く食べるようになってしまった。
そんな方は多いのではないでしょうか？
対策としては、やはり出来るだけ普段と同じ生活をすること 😛
仕事が休みだったり、家族がいたりとイレギュラーなことは多いですが、出来るだけ普段通り。
そして食べる日を決めて、その日だけは楽しむ 😀
その他の日は、いつもよりも徹底してダイエットの食事をする！
お餅は食べないで捨てる！笑
なんていう形で乗り切って行ってください！
パーソナルトレーニングジムくるりは年明けから皆様の目標達成のサポートが出来るように4日から営業してますので、気になる方は体験等をお申込みくださいね！
さーて、筋トレして帰るかな( ´∀｀)
なるべく普段通り、心がけよう。
