250 ダイエットのモチベーションアップ

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

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こんにちは(๑╹ω╹๑ )

代表トレーナーの上野です!

 

今日のテーマでーす!

 

この状況で皆さんどうモチベーションを上げているか

 

 

この冬は寒いだけじゃなくてコロナがあったり

でもGOTOで旅行行ってみたり。

 

けっこう太る要素がたくさんあります。

なのでコロナ太りとか言われているのでしょうね!

 

アンケートをしたわけではないのであくまで

くるりにきている方のモチベーションですが

 

1.習慣化している

 

長く通っていらっしゃる方はすでに習慣化しているので

特にモチベーションアップとかそんなんなくても

当たり前のように食事コントロールをしています。

 

あえていうなら旅行に行くからとか

1キロ増えたからとか

変わってしまったことを元に戻すためにという

モチベーションでしょうか。

 

 

2.目標に向かってやる

 

ありきたりですが、このパターンが一番多いかもしれません。

 

少なくとも通われている方は、お金を払って、何キロ落としたい

とか、体を締めたいとか目標を持ってやっています。

 

気づいたらダイエットしなきゃ!

くらいの意気込みだとなかなかモチベーションを保つのは

難しいかもしれませんね。

 

 

 

ということで、私からのアドバイス!

 

目標を持ってやること!

 

目標とかそんなんないよ。という人は

別にダイエットしなくてもいいんじゃないですかね。

食事は制限されるし、筋トレはしなくちゃいけない。

楽して痩せることなんてないですから。

 

絶対に痛みは伴わないと効果はありませんよ!

 

だとしたら、特に目標もなく痩せたいだけなら

いっそのこと痩せなくて、おいしいすきなものを食べて

ちょっとずつ太ればいいのです!

 

そして太ってしまってから本気になって痩せる!

それも一つの方法です。

 

オススメはしませんけど!笑

 

コロナ禍で自粛は多いですけど久々に会った人に

太ってしまった体は見せたくないですよね。

 

私もそうなので自身も頑張りながら運営してます!

 

 

それではまた!

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