著者
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんばんは 😎
代表トレーナーの上野です 😉
今日は、ダイエットとは逆の事例をご紹介したいと思います 😀
ダイエットを真面目に頑張っているAさん
この方は男性で、体重が100kgオーバーのため、昔の体に戻りたいと決心して、くるりにご入会いただきました。
コロナの影響もあり、数ヶ月は休み期間がありましたが、順調に痩せて、くるり史上1番の体重を減らすことができました！！
ある一定期間を設けていたので、一度その期間が来たので、頑張ったご褒美で「好きなものを好きなだけ食べていい日」を作りました。
これはチートデイとは関係なく、ただ単純にストレス解消、自分にご褒美という形で設けた日でした。
ここまでは、私もよくやりますし、お客様にも度々そんな日を設けてストレス解消を促しています。
ここからの話は、男性の底力、いやその方のスゴさをお伝えします！笑
私が、好きなものを食べていい日を設ける理由は、先ほど述べたように、チートデイのような消費を促すようなダイエットの中での体の変化を促すためのものではなく、ここまで頑張ってきたストレスを解消するためのもの。
なので、多少の体重が増えても気にしないでくださいね！と伝えますし、増えるのが嫌な場合はその日を設けなかったりします。
通常の女性であれば、ダイエットを頑張ってきて、ダイエットの食事にも慣れて、あまり量を食べたりできなかったりするものです。仮に食べられたとしても2キロも3キロも増えることはまずない。そんなに食べることはできないから。
しかし私は、その男性のお客様をナメていました。完全に。
摂取したカロリーはなんと３万キロカロリー！！
体重が3キロほど増えたとのこと。
もちろんこんなに食べる人はそうそういないでしょうし、私も男性ですが、朝からカツ丼大盛り３杯は無理ですし、その日はもうそれで終了でもいいくらいになります。笑
このお客様がすごいのは、食べる量も当然ですが食べて3キロ増えて2週間後には3キロをちゃんと落としてくるというところ。
こんなに食べる人はいませんから、そもそも3キロ増えることはありませんし、たとえ増えたとしても一時的なもので、すぐ元に戻すことが出来るということです。
この方は、すでに次なる目標へ向けて順調にダイエットを頑張っています！
ということで、伝えたいことは、ものすごい我慢して何ヶ月も好きなものも食べられず苦しい思いをするくらいならちゃんと食べて、たまには息抜きをして、なおかつ綺麗で理想な体を手に入れたら一番いい！ということ。
我慢できるならいいですけど、効率よく、楽しく、そして結果も出る！そこをモットーに今日もくるりは営業中です。
くるりの１ヶ月お試しコース実施中！
