177 いよいよ健康を害する体になってきてしまったら??

 著者 

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

続きはこちらから

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代表の上野です 😉

 

ダイエットをしようというタイミングは人それぞれにあるかと

思いますが、健康を害すると有無を言わさずやらざるを

得なかったりしますね。

 

実際に症状が出なくても健康診断なんてまさにその筆頭

 

血圧が高い

血中脂質が多い(TG値やコレステロールなど)

そもそも体重が多い

体脂肪率が高い

 

その他にも、腰が痛い、肩が痛い、なんか体調が悪い

 

もちろん全部が全部、体脂肪が多いことに起因するわけでは

ないでしょうが、上記のようなことは体脂肪が多い

要するに太っちゃってる人の状態ですよね!

 

体で感じることは腰だの肩だのが痛いくらいですが

健康診断の結果で、再検査が必要だとか

数値が高くてお医者さんに痩せないとやばいと言われたとか

家族に心配されまくっているなど

ダイエットにはいいきっかけになったりしますね!

 

しかし、今まで、ダイエットは何個かやったけど続かない

そもそも運動嫌いで、楽しみは食事をすること

なんていう人はたくさんいらっしゃいます。

 

ダイエット方法を調べてみると、筋トレをしろだの

糖質を制限しろだの、めちゃきつそうだし

何より楽しみを奪われる 🙁

 

挙げ句の果てには、それをやったところで

本当に成功するのか甚だ疑問だ!

 

というように思う人もいらっしゃいますね!

 

そんなあなたにはパーソナルトレーニングがいいというのは

もちろんなんですが、トレーナーやジム選びも大事になります!

 

パーソナルジムはみんな同じだと思ってそこそこのお金を払って

通ったけど、食事はめちゃくちゃ厳しいし、トレーニングもムキムキ

マッチョなトレーナーが、鬼の追い込みをかけてくる!

 

結果、痩せる前にやめてしまう。

痩せたけど、1年後にはリバウンドなんていう結果になりかねません!

 

そこで、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが大事です 😀

 

まず、パーソナルジムは法人でやっている場合と個人でやっている

場合があります。美容室みたいなものですね!

 

法人のメリットはそこそこ施設にもお金をかけることができるので

立地が良かったり、マシンや部屋もキレイで最新なんていうところも

多いでしょう。

トレーナーも多数が在籍し、予約が取りやすいなんていうメリットも

あると思います。

 

デメリットは、トレーナー経験が短い人(資格は簡単に取れたりするので)がいたり

場合によっては担当者がコロコロ変わったりします。

 

個人の場合は施設にお金がかけられない人が多いので部屋が狭いとか

立地が悪いとか、部屋が古いとかという点!

 

その反面、パーソナルジムを個人で出そうとするくらいなので

トレーナースキルという面ではとてもレベルが高い人が多いです

なおかつ、個人とはいえ社長ですから、ビジネススキルも持ち合わせて

いるし、人間性としても高い人が多いのではないでしょうか!

 

そこで法人(大手)と個人(小規模)のパーソナルジムどちらが

いいか?

 

とにかく結果を求める

という方は大手をお勧めします 😛

 

立地もいいはずですし、とにかく結果を出したいなら

家の近くの大手のジムが手っ取り早いし、会社として

メソッドが確立している(マニュアル化している)ことが

多いですし、自社の専用アプリとかアイテムも揃っている

ことが多いからです。

 

初めてだからゆるく、けど結果も出したいという人は

個人経営の方をお勧めします 😀

 

一つ選ぶポイントとして、HPのプロフィールなどに

マッチョな自分の写真がある人は選ばない

ということ

 

マッチョな人は自分に厳しく他人に厳しい傾向に

ありますから、厳しいことやらせるのは間違いない

でしょう。

 

かといってゆるゆるボディのトレーナーも信用に

値しないのはいうまでもないですが

 

ということで、体験やカウンセリングを受けて

どういう人がどういう風にジムをやっているかを

聞いてみるといいかもしれません!

それでは!

 

 

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