初心者サポートプラン
1回のトレーニングは30分
8回コース 57200円（税込）
16回コース 110000円（税込）
① カウンセリング
まずはカウンセリングを行います。目標を達成することへコミットしすぎず、トレーニングを行うことで体力アップなどを図ることに重きを置いて行います。お客様ときちんと話し合い、体力に合わせたメニューの作成や方法をお伝えします。
② トレーニングセッション
コースの回数に合わせ、トレーニングを行なっていきます。
30分という短い時間で、効率よくトレーニングを行なっていきます。もちろんお客様の体力に合わせメニューを作成し、筋トレだけではなく、柔軟性アップや持久力をアップするためのトレーニングなども行います。トレーナーがしっかりサポートいたしますのでご安心ください。
③ アフターケア
トレーニングをみっちり行うわけではなく、30分の中でストレッチや柔軟性アップの運動なども取り入れて疲れを残さず、怪我を予防するアフターケアもきちんと行なっていきます。
