736 自己流でも結果は出せる??

自己流でも結果は出せる??

 

こんにちは上野です( ´∀`)

 

今回は自己流のトレーニングについてお伝えします。

自己流のメリットデメリット

 

まず自己流でトレーニングをするデメリットをお伝えします。

・怪我をする

・効果が出ない

・継続しづらい

・勉強する時間が必要

自己流の場合、他人からの評価がないので正しい内容で、正しいフォームで正しくできているかはわからないので、間違ったフォームで怪我をしてしまうという場合や、間違った方法のため効果が出ないなんてことがある場合があります。

 

また、本当に正しいかわからないため継続してても不安になったりすぐ方法を変更してしまったりすると継続が難しくなったりします。

 

また正しい方法などを勉強する時間が必要で、知識を得る、実践する、効果を出すという割と大変な作業が待っています。

 

逆にメリットは

・自分のスケジュールで出来る

・月々でかかる費用は抑えることが出来る

・学びは深い

 

当然ですがパーソナルジムなどに行くよりはスケジュールが自由に調節が出来ます。そういうジムにかかる費用も抑えられます。そして学ぶとなると自身で学ぶと当然学びへの意識が高いので深く学ぶことが出来ます。

ただし、結局はそういった学校や学べる環境を整えるには費用がかかることがありますので費用の面ではあまり変わらないかもしれません。

 

自分の環境を考える

 

では自分は自己流でやるべきか、サポートを頼むべきか?

それは環境によります。

 

例えば、元々知識もあり、あとは実践するだけという場合は費用やスケジュールの面で自己流でやる方がコスパがいいのは間違い無いでしょう。

 

運動経験が部活等のみという場合は、その競技については知識があるかもしれませんし、実践も得意かもしれませんので、勉強する時間さえ取れれば自己流がいいかもしれません。

 

勉強する時間がない、結果が欲しいという場合はパーソナルジムなどでしっかりと行うか、最初だけでもきちんと見てもらうことをお勧めします。

 

たまにパーソナルジムに行くお金がという方もいらっしゃると思いますが、例えば最初の1ヶ月だけとか、月に1回だけとかで費用を抑えるという方法もあります。

 

くるりの宣伝

 

というわけで自己流でやりたい人もパーソナルに通いたい人も、その中間で悩んでいる人にもくるりからのお知らせ。

最初から目標達成までをフルでサポートを受けたいという方は、当ジムの24回コースがおすすめ!

1回75分と初めての方でも説明する時間や学ぶ時間もしっかりとれて尚且つトレーニングやストレッチなど盛りだくさんで実践できます。

自分でやるのと並行して行いたい方には、8回コースがおすすめ!

8回を毎週行うと1ヶ月、または2ヶ月程度で終了してしまうため場合によっては目標達成がしづらいこともありますが、月に1回など頻度を変えて行えばサポート期間は長く取れるため、成果が出しやすい、いわばセミパーソナルという状態でトレーニングが可能です。

またお試しでやってみたい方にも8回コースはおすすめですのでぜひ受講してみてください!

今日は宣伝多めでした!

それでは!

 

 

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

 

 

 

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

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