63 サボりがちなGW

 

上尾、川越エリアで活動する

細く締まったカラダを手に入れる

美筋トレ専門パーソナルトレーナーの

上野です(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ゴールデンウィークはいかがでしたか?

 

私は、青森県弘前市へ2日間という弾丸で行ってまいりました。

 

写真は窓から見える岩木山です!

 

 

さてさて、GWではおそらく様々なパターンに分かれるかなと

思います。

 

 

パターン①

ダイエット中にもかかわらずGW中は特別と

特に気にせず食べ、運動もしなかった。

 

パターン②

ダイエット中という意識があったなので

ほどほどに食事を楽しみ、外出を楽しんだ。

運動はやっぱりしていない。

 

パターン③

GW中も仕事のため、普段通りにダイエットも

運動もした。

 

パターン④

GW中だろうと年末だろうと誰かの誕生日だろうと

気にせず我が道を突き進みダイエットにも成功中である。

 

 

とまあ、このくらいのパターンに分かれることが

多いでしょうか??

 

 

当然④の方は言うまでもなく、そのままガンバレ!!

 

という感じです。

 

①と②の方は結局、体重が増えたか、あまり変わっていない

という方が多いかと思います。

 

③の方は特にGWだからと変わったことはないはずなので

仮に体重や体脂肪が減っていなくても問題は別のところに

あるはずです。

 

①と②の方は、GWを楽しむというのも人生や生活の中で

とても大切なことですし、そのために生きているといっても

過言ではないので遊ぶ、楽しむ、食べるおおいに結構です!

 

その代わり、ダイエットの計画はペースが落ちることは

間違いないので、今一度、目標を見直し、方法やペースを

改善し、再スタートをきるとまた、ゴールに向けて

進むことが出来るはずです!

 

私も青森では寿司を食べ、朝からご飯をたらふく食べ

帰ってきてからは実家にて母親のご飯を食べました!

 

とても充実したと感じていますので

また今日からスタートすればいいでしょう!

(私はほぼGW中は仕事でしたが)

 

頑張りましょう!

 

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