03 どこでどのようにダイエットすればいいの?

美しく痩せる!美痩せ専門のパーソナルトレーナー

上野です(^^)/

 

 

さて、前回は一言でトレーナーと言うけれど

いったいどんな職業なのかをお伝えしました。

 

その中で3つポイントをあげまして今日は

その3つ目。

どこでどのようにダイエットをしたらいいの?

 

あなたが筋トレをメインとしたダイエットを

実施するにあたって

いくつかのパターンがあります。

それをいかに並べると…

 

①自宅で自分でする

②ジムで自分でする

③ジムでパーソナルトレーナーをつける

④パーソナルジム、トレーナーをつける

 

と、おおまかに4つに分かれます。

 

①の自宅で自分でする場合は自分で本や動画を

見て、学び、器具や環境をそろえて実施する

というパターンですね。

難易度Aといったところでしょうか。(Aが最上級)

 

②のジムで自分でする

本や動画を見て学ぶことは同じですが

環境がそろっているので後は実施するだけ

難易度Bといったところですね。

 

③ジムでパーソナルトレーナーをつける

は、本や動画を見て学ぶ必要もないし

環境もそろっているし、価格も手ごろ

ではあります。

おそらく成果も出るでしょう!

難易度Cですがトレーナー選び、ジム選びが

大事になりますね☆

 

④のパーソナルジム、トレーナーをつける

ですが、要するに○○ザップのような

ジムに通う、それを専門にしているトレーナー

を自宅や周辺に出張してもらう。

 

これも難易度Cですが終了後の継続が

大変だという話はよく耳にします。

 

さぁ、あなたはどのパターンを選びますか?

 

もちろん財政状況や本気度合などに

よってパターンは変わります。

 

私はトレーナーですから③と④をおススメ

するのは言うまでもありませんが

①や②を選ぶ人で成功させた人は

今後もリバウンドすることなく

成功し続けられると思います。

 

もしまだ何も始めていなくて

これからスタートしようと考えて

いるのであれば、上記をご参考に

してみてください!

 

それではまた☆

 

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パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)
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